1、注意營養的豐富和均衡：孕期胎兒生長發育需要孕婦從自身提供發育所需的營養物質， 為胎兒提供營養物質的同時還要維持自身的營養需要， 所以一定加大食量以保證足夠的營養。 有的孕婦為了保證自己的身材， 不惜以胎兒的生長發育為代價。 一旦有了孩子， 就要從孩子的身體健康出發， 否則追悔莫及。 在孕婦的飲食中應保證食物種類的多樣性， 食物的新鮮性， 多吃一些對自己和胎兒有好處的食物， 禁止攝入那些對自己和孩子有不良影響的食物。 健康的身體，
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2、進行日光浴：經常在陽光底下照射可以增強孕婦的抵抗能力， 因為陽光中的紫外線有消毒殺菌的作用。 紫外線還可以促進機體對鈣的吸收， 而鈣是血清調理素的刺激物， 對人體抗體的合成、巨噬細胞對病原菌的吞噬有著促進作用， 從而增強孕婦的抵抗能力， 但是應該強調的是曬太陽的時候孕婦應該避開高溫天氣， 不要為了效果而在太陽底下暴曬， 以防止中暑等現象的發生。
3、多呼吸新鮮空氣：保持室內空氣流通， 會減少空氣中細菌的的含量， 而細菌往往使人得病。 多呼吸新鮮空氣能夠給人體提供更多的氧氣， 給人帶來愉悅的心情， 使人體的抵抗力增高。 人群擁擠的地方會讓人產生壓迫感，
