甜心孕婦攝取充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。 蛋白質從動物蛋白中攝取， 如豬、羊、牛肉， 從植物蛋白中攝取， 如豆腐、紅豆， 但相比於動物蛋白含量較少。
扁豆燜面
準備食材：豆角260克、麵條適量、豬裡脊肉1小塊、沙拉油適量、食鹽4克、蔥5克、蒜8瓣、料酒少許、生抽5克、老抽5克、耗油適量步驟1：豆角260克， 洗淨， 掰成5釐米左右的長段
步驟2：豬肉一小塊， 洗淨切片， 加料酒， 生抽， 老抽， 白胡椒粉， 鹽醃制入味；大蒜8瓣， 洗淨切碎末步驟3：鍋中倒一點油， 放入肉片炒到變色， 再放入蔥花炒出蔥香味
步驟4：再下入豆角，
Advertisiment
步驟5：麵條加水煮到七八成熟， 撈出備用
步驟6：這時倒入熱水， 水量將將沒過豆角， 然後均勻鋪上蒸到七八分熟的麵條， 蓋上鍋蓋， 中小火燜。 待湯汁收的差不多了， 加一點蠔油， 拌炒均勻。 最後把火調大， 撒入蒜末， 邊炒勻邊收幹湯汁就可以了。 喜歡吃醋的最後還可以再烹一點醋蜂蜜鮮橙茶
準備食材：橙半個、綠茶少許、冰糖3塊步驟1：香橙去皮， 取果肉， 把果核去除乾淨， 果皮去除白色筋膜切絲備用
步驟2：用90度左右的水沖泡出綠茶備用， 可以在茶中滴幾滴新鮮檸檬汁步驟3：過濾茶水到大茶壺中， 加入果肉， 果皮絲
步驟4：再倒入冰糖調勻即可幹絲蘿蔔小炒
食材材料：胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、沙拉油適量、食鹽適量步驟1：準備幾個大一點的胡蘿蔔，
Advertisiment
步驟3：香菇提前浸泡好
步驟4：青蒜切成小斷， 千張和香菇切成絲。 熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒
步驟5：放入香菇絲和千張絲大火繼續煸炒， 中途可以邊點水邊翻炒， 點水就是加一點點水， 切不可多加
步驟6：加鹽和雞精（或者省略）調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋三絲雞脯
準備食材：雞胸脯肉200克、芥藍100克、紅椒100克、沙拉油少許、食鹽2克、薑3克、胡椒粉少許、白糖少許步驟1：雞脯洗淨瀝幹後切片，
Advertisiment
步驟3：紅椒切好備用
步驟4：雞脯下入油鍋， 迅速翻炒至變色盛起
步驟5：另起油鍋， 倒入芥藍和紅椒翻炒， 並加少許鹽調味， 倒入雞脯一同翻炒至味道融合
