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提高孩子智力多吃新鮮玉米

進行該項研究的機構包括國際糧食政策研究機構、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等。 研究人員1969年至1977年間在瓜地馬拉讓孩子們早餐吃玉米粥, 並且混合了脫脂奶粉和糖, 其他一些孩子則喝傳統的英國燕麥粥。 2002年到2004年, 研究人員返回瓜地馬拉, 從學校的考試成績中收集資訊。 結果顯示, 那些兒童期喝玉米粥的孩子們, 在閱讀理解和非語言認知測試中獲得的分數更高。

玉米中含有大量的營養保健物質, 除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外, 還含有核黃素等。 相比稻米和小麥等, 玉米中的維生素含量是它們的5~10倍,

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每100克玉米能提供近300毫克的鈣, 幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。

營養專家指出, 玉米所含的谷氨酸較高, 谷氨酸能促進腦細胞代謝, 有一定的健腦功能。 玉米脂肪中的維生素也比較多, 對防止細胞氧化、衰老有益處, 也有益於智力。 另外, 玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸, 這些也都是對智力發展有利的營養物質。

對於青少年來說, 常吃鮮玉米對智力發展很有好處, 而幼兒吃玉米不太方便, 就比較適合喝玉米粥了。 研究還證實, 出生後的頭三年是“機會之窗”, 這個時候對孩子施行營養計畫, 對其智力開發產生的效果更大。

對於長期拿麵包牛奶當早餐的孩子來說, 適當地用玉米粥替換牛奶是可以的,

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但是家長們需要用心考慮的是, 除了玉米粥和牛奶, 還要給孩子更多豐富的早餐選擇。

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