提高寶寶免疫力方法_怎麼寶寶免疫力

養生之道網導讀：

寶寶是很脆弱的尤其是在免疫力下降的時候， 很容易身體不舒服尤其是感冒發燒， 那麼， 提高寶寶免疫力方法有哪些呢？下面養生之道小編就來介紹下提高寶寶免疫力方法有哪些呢？

白菜汁

原料：

嫩白菜葉30克。

做法：

白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右， 再用清水沖洗乾淨， 榨成汁即可。

營養盤點：白菜生吃營養最全面， 但一定要洗淨菜上殘留的農藥後再給寶寶吃。

適合月齡：

5個月以上的寶寶。

奶油白菜湯

原料：

白菜20克、適齡配方奶粉適量。

做法：

1.白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗乾淨後， 剁碎。

2.鍋內加水燒開後放碎白菜， 小火煮片刻。

3.撈出碎白菜， 將白菜水涼至常溫後， 放入配方奶粉， 調勻。

適合月齡：

6個月以上的寶寶。

體格鍛煉

讓孩子從小進行“三浴”鍛煉(即空氣浴、陽光浴和水浴)。 嬰兒滿月後就應該儘早進行戶外活動， 晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩遊戲，

多進行溫水浴等， 還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情， 如疊被子、掃地等。 此外， 居室要定時開窗通風， 保證空氣新鮮。 在冬春季和傳染病流行季節， 儘量不要帶孩子去公共場所， 如大商場、影劇院和娛樂場所， 以免染上疾病。

6個月的寶寶可在上個月的基礎上， 繼續進行由仰臥翻至側臥， 再由側臥翻至俯臥的訓練。 訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具， 放在寶寶一側伸手夠不著的地方， 寶寶為了夠取玩具， 如果即使伸手使勁也夠不著時， 必然會全身使勁， 這樣就自然而然地翻身成為俯臥姿勢。

同時， 還要訓練寶寶自己獨坐的能力。 開始時， 媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，

或用手， 或用被褥， 然後逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐， 等寶寶自己能夠坐穩後， 再逐漸撤離靠背。 以上訓練要經常進行， 只要持之以恆， 大多數寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩穩地獨坐了。 這些訓練有助於寶寶肌肉關節的力量和協調能力的發展。

手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內容。 訓練時， 所選擇物體要逐漸從大到小， 距離要逐漸從近到遠。 讓寶寶努力夠取小的物體， 最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取， 以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。

同時， 給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑膠玩具等小玩具之後， 然後繼續給寶寶手裡遞另外的玩具，

訓練寶寶放下一件， 再接過一件的能力。 或者訓練寶寶有意識地將玩具從一隻手傳到另一隻手。