提高寶寶免疫力的4個好辦法

1規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

寶寶剛出生的幾個月裡， 媽媽要根據家庭其他成員的生活習慣， 幫助寶寶逐漸建立規律的生活節奏。 這樣， 就能從小養成寶寶良好的作息習慣。

2養成運動好習慣——讓身體靈活、抵抗力強

愛運動的寶寶身體好， 抵抗力強。 運動習慣是可以從小培養起來的。 寶寶在學會走路前， 要在家裡佈置出一個安全的環境， 鼓勵他多趴、多爬；學會走路後， 儘量讓寶寶多走多跑。 比如寶寶想喝水了， 媽媽可以對寶寶說：“水在桌子上， 媽媽陪寶寶一起去拿！”而不是倒好了送到寶寶眼前。

另外， 要定時帶寶寶到戶外活動， 要讓寶寶知道， 運動和吃飯、睡覺一樣重要。 當然啦， 運動的習慣要從你們開始做起。

3不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛煉

寶寶經常性地接觸少量病菌是預防疾病的好方法。 如果寶寶不是細菌感染， 不要用抗生素。 即使是細菌感染， 在感染早期或不是很嚴重的情況下， 也不要急於使用抗生素， 讓寶寶依靠自身的抵抗力來抵禦細菌， 使免疫系統得到鍛煉。 如果寶寶不是細菌感染而使用抗生素， 不僅對治病沒有幫助， 反而會破壞寶寶的免疫系統。

4過敏預防的有效方法——母乳餵養或低致敏性的適度水解配方奶和益生菌

如果母乳不足， 需要添加配方奶粉時， 可以選用低致敏性的適度水解配方奶。

它是把大分子的牛奶蛋白經過蛋白酶的處理變成小分子的蛋白質片斷， 這樣， 牛奶蛋白的致敏性就大大降低了， 寶寶就不容易過敏了。 益生菌（如雙歧桿菌）是活的有益菌， 不僅有益於腸道健康， 幫助寶寶更好吸收營養， 還能增強免疫力， 有鄉頁防過敏呢。