提高寶寶免疫力能吃保健品嗎

免疫系統是人類身體中最為卓越和複雜的系統之一， 它的職能就是識別身體的有害物質並將其摧毀。 有害物質包括受損的身體細胞和外來因數(如細菌和病菌)。 免疫系統會在1分鐘內製造出百萬個抗體， 識別出10億種不同的抗原(有害病菌)， 並將它們吞噬。 那麼提高寶寶免疫力能吃保健品嗎？

寶寶需不需要吃保健品

目前市場上有許多名目繁多的保健食品， 也有許多針對幼兒生產的強化礦物質， 強化維生素， 強化氨基酸等保健食品。 處在正常生長發育中的幼兒是否需要吃這些營養品呢?許多專家們認為：正常發育的幼兒只要不挑食、不偏食，

平衡地攝入各種食物， 那麼他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養物質， 而無需再補充什麼保健食品。

某些保健食品確實對機體某些方面有積極作用， 但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態中才能保持健康， 單方面地強化某一方面的功能， 勢必打破機體的平衡， 反而對健康不利。 如現代生化研究證實， 賴氨酸可以增加人體對蛋白質的利用率， 對幼兒的生長發育有促進作用。 為此， 導致近幾年來世界上賴氨酸產量直線上升。 但大量攝入賴氨酸後， 人們會食欲減退， 體重不增， 生長停滯， 生殖能力降低， 抗病力差， 體內還會出現負量平衡。 因此不能一味地依賴保健食品。

所以說， 平衡攝取地各類食品就是有利於人體健康的保健食品。 當然如果一個孩子因長期患病而食欲低下， 那麼在他病後可以考慮給予一些相應的保健食品， 但時間也不宜過長。

提高寶寶免疫力能吃保健品嗎

現在， 市場上有很多保健類藥物或食品， 自稱可以提高兒童的免疫力。 但事實上， 並不建議家長給孩子吃這些保健品。 這是因為， 相對成人而言， 免疫低下在孩子中普遍存在， 重要的是分清楚免疫低下的類型。 盲目使用促進免疫力的藥物或保健品並不可取。

專家強調， 正常人的免疫力不能靠保健品， 更不應該靠藥品來提高。 尤其是兒童， 很多家長覺得孩子上幼稚園就老生病， 是免疫力不夠強其實這正是孩子自身免疫系統不斷發育和完善的過程，

孩子的每次感冒或發燒其實都是一次對免疫力的良性刺激。

對孩子而言， 絕大部分生理性免疫低下的兒童並不需要特殊的治療。 只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉， 孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善， 能很快適應環境。 對於一些免疫低下表現較重的孩子， 家長的首要任務是在免疫專科醫生那裡明確孩子免疫低下的類型， 如果不存在先天性或後天繼發性免疫低下， 也可以使用一些藥物治療， 但必須在醫生的指導下進行。

寶寶增強免疫力的方法

1、高品質的睡眠：高品質的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因數， 睡眠因數可促進白血球增多，

同時加強肝臟的解毒能力， 從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒， 因此， 高品質的睡眠可有助於提高人體免疫力， 有助於秋季養生。

2、樂觀的情緒：壓力會使人體產生一種抑制因數， 這種抑制因數會直接影響到免疫細胞的正常工作， 所以孩子要學會調節情緒， 利用這種樂觀情緒提高免疫力。

3、適量運動：研究表明， 運動不僅可以使免疫系統的功能增強， 而且還會增加免疫細胞的數量， 從而增強免疫力， 運動也不一定要做一些特別劇烈的活動， 例如爬樓梯、餐後散步也是不錯的。

4、多補充維生素和礦物質：維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力， 因此， 建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品， 以補充人體所需的維生素和礦物質。

5、學會利用益生菌：益生菌是一類微生態製劑， 對提高免疫力效果還不錯呢， 例如常見的腸道雙歧桿菌可刺激身體內的淋巴細胞分裂增殖， 產生多種抗體， 加強人體免疫力， 同時還可消除各種外來的致病微生物。

6、保證營養均衡：增強身體的免疫力， 最重要的莫過於吃得健康， 家長要保證孩子每餐飯都要吃一些蔬菜水果， 飲食要呈現多樣化， 保持營養均衡。