養生之道網導讀：
提高寶寶冬季免疫力方法有哪些？冬天到了， 年輕的媽媽們又開始犯愁了， 這個季節氣候多變， 寶寶總是愛生病。 病在寶寶身上， 痛在媽媽心裡， 那麼， 怎麼避免寶寶生病呢？提高寶寶冬季免疫力方法有哪些？
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寶寶免疫力的成長階梯
半歲前的寶寶：“初生牛犢不怕虎”， 從媽媽那裡獲得了天生的免疫力， 所以媽媽不用過多擔心。
半歲-1歲半：寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡；1歲半-兩歲：此時的寶寶又重新獲得免疫力， 但成長的速度並不盡如人意；
3歲寶寶：所獲得的抵抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90%。 寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段， 此階段， 要強化寶寶的免疫力， 就該讓寶寶：
一、睡好
理由：科學研究表明， 寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍， 而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！
寶寶睡好覺5要素：
1、 媽媽的心跳：對於寶寶們來說，
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2、 古典的音樂：3個月以內的寶寶不能區分晝夜， 因此睡覺容易黑白顛倒。 這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽， 讓寶寶一聽就知道， 啊， 黑夜來臨了！
3、 適宜的室溫：寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間， 這樣才不會讓寶寶著涼。 秋冬天還要注意防乾燥， 可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。
4、 安靜的環境：有些寶寶特敏感， 一些輕微的動靜就能把他們吵醒， 因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮， 也不要開洗衣機或其他家電，
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5、 媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意， 鬧得厲害， 媽媽可以把寶寶抱在懷中， 輕輕地拍打寶寶的後背， 寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。
一句話建議：寶寶睡眠姿勢以右側臥最佳。
二、吃好
理由："民以食為天"嘛， 寶寶也不例外， 飲食在一定程度上決定著寶寶的健康， 吃得好身體才會好！當然， "吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物， 而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
讓寶寶吃好的5原則：
1. 肥膩的肉食或加工食品少吃。
2. 碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
3. 漢堡等速食讓寶寶少吃。
4. 鹽、醬油等調味料少吃。
5. 勿讓寶寶囫圇吞棗。
一句話建議：媽媽親手做的飯菜保留的營養成分更高。
三、多活動
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理由：生命在於運動， 雖說人的體質很大程度上取決於遺傳， 但同時也受後天的影響。 那些天生免疫力較差的寶寶， 只要能夠堅持不懈地鍛煉身體， 也會健康成長。
最佳運動推薦：撫觸體操：媽媽給嬰兒進行全身撫觸。 做胸部撫觸是從中線做到對側， 四肢撫觸則從上臂慢慢向下撫觸， 腳部撫觸則應從腳心到腳跟， 腳趾也要揉到， 手指也一樣。 做背部撫觸時， 則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側， 頭向側放， 以免發生窒息， 從上到下進行撫觸， 可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小屁屁， 對於那些已能坐一會， 走一走的幼兒， 則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。
游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能， 還會使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。
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一句話建議：寶寶疲倦時應立刻停止運動。
四、零壓力
理由：寶寶從媽媽肚子裡來到人間， 外界的刺激會使寶寶感到有壓力， 尤其對那些過於敏感的寶寶， 他們感受的壓力會更大。 當感到壓力過於強烈時， 寶寶就會有痛感， 免疫力也會下降， 尤其是經常感冒或積食的寶寶。
“三不”政策：
1. 不要頻繁更換保姆：頻頻更換保姆會對敏感的寶寶造成壓力。
2. 不要相互比較：在教育寶寶改正錯誤時， 不要拿他與其他寶寶進行對比。 這種做法會使寶寶喪失自信， 變得頹廢不振。
3. 不要當著寶寶的面吵架：當看到與自己最親近的爸爸媽媽發生戰爭時， 寶寶受到的衝擊遠遠大於父母。 如果家庭氣氛不和諧， 就不要妄想把寶寶培養得明朗、健康；相反，如果爸爸媽媽互敬互愛，寶寶就會從中體會到愛。
五、四個關鍵字
抱：寶寶只有感受到愛時才會獲得心裡上的安定，才不會覺得有壓力。最好的方法就是要經常抱一抱他，經常貼貼他的臉，撫觸對寶寶來說是最好的愛的表現方法。
贊：在稱讚中長大的寶寶會充滿自信，善於迎接各種挑戰，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵他繼續努力。
玩：只在家中玩耍的寶寶會不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動，那些玩起來很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時也會注意力很集中。
吃：壓力過大會讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。
一句話建議：讓愛化解壓力。
就不要妄想把寶寶培養得明朗、健康；相反，如果爸爸媽媽互敬互愛，寶寶就會從中體會到愛。五、四個關鍵字
抱：寶寶只有感受到愛時才會獲得心裡上的安定，才不會覺得有壓力。最好的方法就是要經常抱一抱他，經常貼貼他的臉，撫觸對寶寶來說是最好的愛的表現方法。
贊：在稱讚中長大的寶寶會充滿自信，善於迎接各種挑戰，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵他繼續努力。
玩：只在家中玩耍的寶寶會不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動，那些玩起來很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時也會注意力很集中。
吃：壓力過大會讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。
一句話建議：讓愛化解壓力。