冬季的天氣， 總是異常的寒冷， 在這樣的時節， 對於育兒的媽媽們來說， 最重要的就是提高寶寶的抗寒能力。 不過， 冬季怎樣提高寶寶抗寒能力比較好呢?育兒專家指出， 冬季提高寶寶抗寒能力要注意飲食均衡。 下面就請看今日的， 寶寶日常護理課堂吧。
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冬季怎樣提高寶寶抗寒能力
1、飲食要均衡
小孩子的消化功能比較稚嫩， 因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合， 而不能操之過急。 中醫講究“要想小兒安， 三分饑與寒”。 所以， 只要飲食均衡， 多給孩子們吃一些蔬果以及蛋白質豐富的食物， 對孩子的健康才是最為有益的。
2、維生素不可或缺
寶寶冬天的戶外活動相對較少， 接受室外陽光照射時間也短， 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D， 每週2-3次， 每次400單位。
同時， 寒冷氣候使人體氧化功能加快了， 維生素B1、B2代謝也明顯加快，
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溫馨提醒：冬季提高寶寶的抗寒能力， 除了注意上面的兩點之外， 還有比較重要的一點， 那就是多給寶寶吃一些含無機鹽的食物。 比如：胡蘿蔔、土豆、山藥等， 這些都是冬季不錯的防寒食材哦。