提高寶寶抗寒能力，少感冒

今天給大家推薦的是：金桔果醬， 適合1歲以上寶寶食用。 本食譜具有提高人體 抗寒能力， 增強免疫的功能， 能止咳化痰， 預防寶寶經常性☆禁☆感冒， 而且沒有任何添加， 非常適合寶寶 冬季食用。 媽媽們常吃， 有 美容護膚的功效。

需要準備的食材有：金桔、檸檬、白砂糖

下面開始金桔果醬的製作：

【1】把金桔洗淨， 用小刀 從中間切開， 去掉 籽兒， 備用；

【2】檸檬， 切下一小片， 備用；加入檸檬， 一方面可以調節口感， 主要是為了 自然防腐， 檸檬具有很強的 抗氧化功能， 可以起到延長 金桔果醬 保質期的作用， 冷藏可以保存兩周。

把金桔、檸檬片放入攪拌機，

【3】把打碎的金桔和檸檬 放入奶鍋中， 加清水， 水與食材的比例為1:3，

水不要放得太多， 以免影響 金桔果醬的 口感；然後， 加入白砂糖， 大火煮開， 小火煮15分鐘；糖的用量 可以根據自己的喜好而定， 糖也有一定的防腐作用。 如果是給孩子吃， 糖要放得少一點， 以免加重孩子腎臟負擔。

【4】煮的時候， 要不斷地攪拌， 避免糊鍋， 等湯汁粘稠， 果汁飛濺， 金桔果醬就做好了。

【5】盛果醬的瓶子， 要放到鍋裡消毒， 這樣， 果醬才能保存更長時間。 等金桔果醬冷卻後， 放到餅子裡， 放冰箱冷藏即可。 平時， 可以當做果醬 抹面包， 也可以沖泡 金桔茶， 酸酸甜甜的味道， 寶寶們一定會喜歡。

金桔果醬的營養價值與功效：

金桔， 有的地方叫做金棗， 含有豐富的維生素C、金桔甙、胡蘿蔔素、鋅和鐵等礦物質， 營養價值非常高。 金桔， 有上下通氣、除憂解煩， 化痰止咳， 消除積食， 生津止渴， 增強機體 抗寒能力， 防治感冒的作用。 女士常吃， 可以預防 色素沉澱、增進 皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛， 消除皺紋。

金桔的皮， 營養物質 比金桔肉 還要多， 所以， 吃金桔的時候， 最好連皮 一起吃。

本食譜具有提高人體抗寒能力， 增強免疫的功能， 可以止咳化痰， 預防寶寶經常性☆禁☆感冒， 而且沒有任何添加， 非常適合寶寶冬季食用。 媽媽們常吃， 有美容護膚的功效。