提高寶寶抵抗力！ 換季不著急

經過了炎熱的夏日， 進入到秋季， 很多媽咪不免也為寶寶的身體捏一把汗。 秋季是兒童疾病高發的季節， 感冒、腸胃疾病、過敏都是非常容易發生的， 由於換季所帶來的細菌傳染， 會使寶寶免疫力降低很多， 因此， 秋季為寶寶增強抵抗力就是非常重要的事情了。 那麼， 到底怎樣在秋季提高寶寶的免疫力呢?

提高寶寶免疫力1：鍛煉不能少

秋天到了， 天氣變涼爽了， 這時候媽咪們應該要注重提高孩子的身體耐寒免疫力， 鍛煉是非常有必要的， 陽光明媚的天氣裡， 陪寶寶去外面散散步、做做運動、伸展一下身體、活動一下身體的各個機構， 適當的帶寶寶慢跑， 都可以很好的增強寶寶的體質， 提高免疫力。

提高寶寶免疫力2：增減衣物要適宜

很多媽咪一入了秋， 就生怕孩子著涼感冒， 迫不及待地給寶寶添加衣服。 雖然， 秋季， 天氣氣溫較夏季涼爽許多， 但媽咪們只需要早晚給寶寶準備外套就可以了，

提高寶寶免疫力3：飲食營養補充

秋季天氣乾燥， 媽咪們就更要注重孩子飲食的營養以及規律性， 在飲食上， 儘量給寶寶清熱潤燥的飲食， 少讓寶寶吃一些油膩的、高熱量的食物， 多吃一些水果和蔬菜， 增加維生素含量的攝取， 同時， 多吃豆製品以及乳製品， 補充蛋白質和鈣質， 可以幫助孩子提高免疫力， 減少病毒入侵體內的機率， 促進寶寶的健康成長。

媽咪們從以上三點來為寶寶提高身體的免疫力， 讓寶寶在秋季遠離疾病， 健康成長。