忌攝入過多的糖
通常情況來講， 我們人體的大腦活動的主要能量是通過葡萄糖來提供的， 但是如果給寶寶攝入過的糖的話， 那麼就有可能導致寶寶的精神活動過度， 從而致使寶寶出現散漫或者是衝動的行為。 所以父母一定要在日常飲食中多注意糖的攝入量。
少吃零食
現在很大一部分的寶寶都會喜歡吃零食， 所以往往就很容易導致寶寶出現偏食的現象。 此外， 經常給寶寶吃零食的話， 也會妨礙到寶寶注意力的集中， 影響寶寶的注意力， 所以父母一定要限制寶寶吃零食的量以及吃零食的時間。
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忌刺激性食物
比如含咖啡因的碳酸飲料， 咖啡或者是辛辣味的食物都是會導致寶寶出現出現精神處於過度興奮的狀態， 從而導致寶寶的注意力不能很好的集中， 所以這類食物要儘量避免。
新鮮蔬菜水果多吃
我們都知道新鮮蔬菜和水果當中都含有相當豐富的維生素， 不僅有利於寶寶補充營養所需， 同時還能很好的起到穩定寶寶情緒的作用， 從而使得寶寶注意力得到很好的提高。 所以多給寶寶吃些蔬菜水果一定是沒有錯的。
營養均衡， 飲食習慣良好
父母要注意在寶寶的飲食結構上注意調整， 保證飲食的均衡與全面， 這樣才能使得寶寶有一個很好的精神狀態。 要是， 日常飲食不能滿足寶寶的營養所需的話，
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