注意力對人的一生影響重大。 可是你知道嗎， 注意力也是可以培養的， 只要做到以下這些， 就可以幫助孩子建立一個注意力的好習慣。
1、多用開放式問句對孩子說話時， 不要只有“是”或“不要”的選擇性語言， 應該多一些開放式的問句， 讓孩子通過思考答案來培養注意力。 比如吃飯時， 不要只是問“吃不吃”， 可以說“今天吃什麼呢？米飯， 麵條， 還是麵包？”
向孩子提出問題， 讓他回憶大人剛剛說過的內容， 並思考應該如何做出回答， 這個思考的過程就是在培養注意力。 比如剛講完故事， 就可以問幾個和故事相關的問題，
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睡得好、精神好， 情緒才穩定， 白天時才有良好注意力！尤其是嬰幼兒， 在睡眠中仍在進行學習與認知， 而且睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期， 這正是嬰幼兒重組資訊所不可或缺的時間， 因此， 務必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠品質。
如果幼兒白天睡得太多， 晚上就難以入睡， 難免連帶影響大人的睡眠品質， 這時就必須調整孩子白天的活動， 讓孩子多活動， 以減少睡眠時間， 晚上則加強營造睡覺氣氛， 協助孩子入睡。
3、尊重孩子的步調孩子的能力發展不盡相同，
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孩子最初的學習物件就是父母， 想要孩子專心吃飯， 自己卻邊看電視邊吃飯， 孩子也很難不學父母吧？要讓孩子專心， 父母就得從自己做起， 比如從頭到尾好好完成一件事， 而不是想到什麼就做什麼；要孩子專心做事時， 父母也陪著做， 而不是在客廳看電視、大聲談笑。
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興趣是產生和保持注意力的主要條件！最瞭解孩子的應該是父母， 所以請善用自身的觀察力， 從孩子的反應中找出令他有興趣的事物， 興趣越濃， 穩定、集中的注意力越容易形成。
雖然孩子的專注時間不算長， 但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西， 那麼不論是高興的表情， 還是投入關注的時間， 都會與不感興趣的事物有明顯差別。 所以， 父母要切實掌握孩子喜好的差異， 以便作為學習時的誘因。
6、讓大腦有休息的機會學習是一種腦力勞動， 要消耗大量的腦內氧氣， 請千萬別認為孩子長時間進行學習活動就是集中注意力的展現，
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孩子的記憶力有限， 丟三落四是經常事， 因此， 不如一次只要求他完成一件事情， 但是必須有頭有尾地完成。 如果父母因為“貪心”而希望孩子同時完成很多事， 那樣反而容易造成孩子的內在混亂。 反之， 一次吃只做一件事， 目標很明顯， 孩子自然會安排如何去做， 也更有信心去完成， 注意力集中的狀況便大有改善。
8、規律的作息規律的作息可協助孩子建立固定的生理時鐘， 讓孩子知道什麼時候玩、看書、運動或吃飯，
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在建立規律的生活作息之前， 需要先規劃生活的空間， 如吃飯區、圖書區或遊戲區等， 這樣孩子才知道在什麼地方該做什麼事。 等生活作息習慣養成之後， 父母也更易於觀察孩子在何時處於最佳精神狀態， 以便安排學習活動。
9、逐漸延長學習時間不要一開始就為孩子設置過高的學習目標， 當孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時， 就會心生挫折而放棄。 可以將學習時間慢慢從半分鐘延長到1分鐘， 再延長到2分鐘、3分鐘， 當孩子一次比一次有更好的表現時， 其成就感會隨之逐步增加， 也就能更好地堅持下去。
10、適時安撫孩子情緒不好時， 對什麼都沒有興趣，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應隨時留意孩子的情緒，適時給予安撫。只有在心情好的前提下，孩子才有興趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情緒很容易因外在事物的影響而改變，尤其是家庭氣氛。因此，請父母務必牢記營造一個溫暖的家庭環境。
11、簡單明瞭的指令當孩子茫然不知所措時，往往是父母下達了不清楚或太多太複雜的指令，無形中阻礙了注意力的發展。因此，無論希望孩子做什麼事，都應給出簡單明瞭的指令。比如吃飯，與其說“你乖一點，好好吃飯”，不如說“吃完15口飯，你就可以出去玩了”.這樣孩子就會注意吃了幾口飯，而不是一直尋思究竟怎麼樣才算“乖一點”。
12、減少接觸三電的時間所謂“三電”，就是“電腦、電視和電子遊戲”.目前已經有研究指出，如果3歲之前的孩子看電視時間過長，那麼到了7歲時就容易出現無法專心的問題。因為上述三電產品都屬於豐富而生動的多媒體工具，變化節奏很快，當孩子習慣了既快速又強烈的聲光刺激之後，自然就難以對靜態的學習產生興趣。
13、不要任意干擾孩子雖然我們一直致力於培養孩子的注意力，但是最大的干擾源往往就來自大人。很多父母認為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感受，在孩子玩得正高興的時候，父母就喊上一句“吃飯啦”“我們要出門啦”，硬生生地把孩子正在進行的事情打斷。
也有些父母愛子心切，不時問孩子“要不要吃點心”“要不要喝水”.還有些大人覺得孩子專心的樣子挺好玩，所以總忍不住去逗孩子。殊不知，正因為大人有這些不好的習慣，孩子才逐漸出現了難以集中注意力的問題。
對什麼都沒有興趣，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應隨時留意孩子的情緒，適時給予安撫。只有在心情好的前提下，孩子才有興趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情緒很容易因外在事物的影響而改變，尤其是家庭氣氛。因此，請父母務必牢記營造一個溫暖的家庭環境。11、簡單明瞭的指令當孩子茫然不知所措時，往往是父母下達了不清楚或太多太複雜的指令，無形中阻礙了注意力的發展。因此，無論希望孩子做什麼事，都應給出簡單明瞭的指令。比如吃飯，與其說“你乖一點，好好吃飯”，不如說“吃完15口飯，你就可以出去玩了”.這樣孩子就會注意吃了幾口飯，而不是一直尋思究竟怎麼樣才算“乖一點”。
12、減少接觸三電的時間所謂“三電”，就是“電腦、電視和電子遊戲”.目前已經有研究指出，如果3歲之前的孩子看電視時間過長，那麼到了7歲時就容易出現無法專心的問題。因為上述三電產品都屬於豐富而生動的多媒體工具，變化節奏很快，當孩子習慣了既快速又強烈的聲光刺激之後，自然就難以對靜態的學習產生興趣。
13、不要任意干擾孩子雖然我們一直致力於培養孩子的注意力，但是最大的干擾源往往就來自大人。很多父母認為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感受，在孩子玩得正高興的時候，父母就喊上一句“吃飯啦”“我們要出門啦”，硬生生地把孩子正在進行的事情打斷。
也有些父母愛子心切，不時問孩子“要不要吃點心”“要不要喝水”.還有些大人覺得孩子專心的樣子挺好玩，所以總忍不住去逗孩子。殊不知，正因為大人有這些不好的習慣，孩子才逐漸出現了難以集中注意力的問題。
