提高寶寶的免疫力的5個方法

為什麼剛剛出生的嬰兒很容易遭受疾病的入侵， 就是因為嬰兒的免疫力低下， 無法有效地抵抗細菌。 特別是最為常見的感冒， 如果嬰兒本身免疫力強， 那麼像感冒之類的小病是可以避免的。 怎樣才能有效的提高嬰兒的免疫力呢？

1. 母乳餵養

母乳中所含有的維生素和礦物質是提高寶寶免疫力的關鍵， 而且通過母乳餵養的方式能夠讓寶寶的消化系統、呼吸系統以及耳部得到有效的保護， 使之免受疾病侵擾。 如何提高寶寶的免疫力呢?母乳餵養就是一種最直接最簡單的方式， 因此如果新媽媽們身體允許的話，

一定要母乳餵養。 最好是能夠餵養到寶寶建立自己的免疫系統， 這樣寶寶的健康才會得到保障。

2. 食物選擇

營養的食物也是增強寶寶免疫力的重要因素， 這也就要求媽媽們在給寶寶選擇食物的時候要注意根據寶寶所處的不同成長階段合理搭配。 在母乳餵養的階段， 母乳就是不二的選擇， 而如果到了可以添加輔食的階段， 那麼就可以考慮適合寶寶的輔食和母乳， 而當寶寶到了一歲之後， 就應該考慮適合寶寶的固體食物。 當然上面所說的只是小編給大家的一個參考， 具體到不同的寶寶的營養需求就需要寶寶爸媽們根據實際情況來進行選擇和搭配了。

3. 鍛煉身體

有研究表明淋巴擁有很多的抗感染細胞，

那麼如何促進淋巴在寶寶體內的迴圈進而達到提高寶寶免疫力的目的呢?答案是運動和鍛煉。 運動和鍛煉是一個長期堅持的過程， 因此不論寶寶是處在哪個成長階段， 其實爸爸媽媽都可以引導寶寶多參加運動和鍛煉。 這種做法能夠增強寶寶的體質， 同時促進寶寶的食欲， 可謂一舉兩得。

4. 良好習慣

提高寶寶的免疫力其實也沒那麼難， 平時帶孩子的一些好習慣也能夠幫助寶寶提高自身的免疫力。 合理的安排寶寶的休息， 這就要求媽媽們要在寶寶玩耍和休息之間尋找平衡點， 因為玩得太累缺少休息的話會影響到免疫系統。 此外， 日光浴也是提高寶寶免疫力的好習慣。 特別是在冬天的時候，

日曬能夠幫助有效的防止佝僂病。 不過這邊要提醒爸爸媽媽的是在給寶寶曬太陽的時候不要隔著玻璃， 因為紫外線無法透過玻璃， 達不到曬太陽想到達到的效果。

5. 注射疫苗

對於特定的病毒注射特定的疫苗來防止寶寶受到該類病毒的侵襲是一種最簡單直接的方法。 因此爸爸媽媽們一定要及時根據疫苗注射的時間和要求帶寶寶到指定地點注射疫苗。

此外， 小編建議如果寶寶出現輕微的感染的話， 不要急著用藥， 只要症狀不是很嚴重的話， 就只要做好護理。 這其中的原理在於免疫系統受到威脅的時候會產生抗體， 而這種抗體的產生過程有助於自然免疫力的發展， 因此也能夠起到提高寶寶免疫力的效果。