提高寶寶身體強壯的7大對策

為什麼有的小寶寶特別愛生病， 有的小寶寶卻身體強壯從來不與病魔作戰呢?對於哪些愛生病的寶寶又該怎麼護理呢?首先要排除一些病理性的因素。 如沒有異常， 那改善不良習慣就能使發病率降低。

特徵1不愛喝水

劉海燕表示， 寶寶在上幼稚園以後， 飲水量明顯減少， 加上活動量增多， 身體丟失的水分增多了， 使寶寶抵抗力下降， 生病機會自然增加。 家長要每隔一小時讓寶寶喝幾口水。 寶寶睡醒後， 要馬上喝水。 洗澡、運動後要及時喝水。 上幼稚園的寶寶， 要學會對老師說“老師， 我要喝水”。

特徵2不愛吃菜

許多寶寶都有不愛吃菜和挑食的壞毛病。 飲食結構不均衡， 寶寶體內缺乏一些維生素或微量元素， 當然愛生病。 很多寶寶不愛吃菜， 主要是不愛嚼長長的菜葉， 家長可以在蒸雞蛋或炒米飯時把菜切碎， 這樣寶寶就嘗不出來菜的感覺了。 把菜包成餃子、包子也不錯。

特徵3晚餐吃得多

一些家長總擔心寶寶在幼稚園裡吃不飽， 傍晚回來後， 不管寶寶是否餓， 就哄著寶寶吃很多的飯， 這很容易引起消化不良， 造成寶寶夜間睡眠品質差， 久而久之， 寶寶就生病了。

劉海燕表示， 寶寶晚餐時不要大魚大肉， 可以吃些好消化的食物， 如麵條、豆腐、稀飯等。 如果寶寶在幼稚園吃過晚餐了， 回家後吃些水果、幾片餅乾就可以了。 如果寶寶晚餐吃得多，

隱蔽的咽喉部繁殖， 於是， 這樣的寶寶就容易反復呼吸道感染。 除了喝奶後喝水， 對於3歲以上的寶寶， 要教會他們早晚刷牙。

特徵4睡前喝奶

有的寶寶從小養成習慣， 睡前要喝一瓶奶或抱著奶瓶才能睡著， 喝完也不刷牙或漱口。 殊不知， 細菌最喜歡牛奶， 而且細菌最喜歡在

特徵5過敏體質

過敏體質的寶寶， 比一般寶寶生病幾率高。 他們有以下一些特點：小時候愛出濕疹和蕁麻疹;睡覺不老實愛打滾;大多有家族史。 家長要留意可能造成寶寶過敏的食物， 如反復咳嗽有可能是碰見了引起過敏的物體(如動物毛、花粉)， 或吃了蝦、螃蟹、花生等過敏的食物引起的。

特徵6睡眠少

睡眠充足是寶寶發育的先決條件， 睡不好， 寶寶疲乏過度， 就容易生病。 劉海燕表示， 晚上9點寶寶就應洗漱準備睡覺。

特徵7膽小

一些膽小的寶寶上幼稚園後有明顯的恐懼和不適應， 可能出現噁心、嘔吐， 甚至咳嗽、睡眠不實等現象， 可是如果去醫院檢查， 卻發現沒有問題。 對膽小的寶寶， 要讓他們多與人接觸。 上幼稚園最初幾周， 要多誇獎寶寶。 讓寶寶喜歡幼稚園， 減少上幼稚園的恐懼。