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提高專注力從2歲開始

媽媽帶著2歲的小寶去走親戚, 他在親戚家裡上躥下跳, 一點也不安分, 十足一隻搗蛋的小猴子, 連媽媽要和他一塊兒玩玩具都堅持不了3分鐘。 媽媽在心裡嘀咕了:“這孩子, 怎麼一點專注力都沒有?長大那還得了?”

無法把精力集中在應該做的事情上, 是讓爸爸媽媽頭痛欲裂的問題。 一個人如果沒有辦法專注, 做任何事情都難以成功。 如果孩子到了念書上學的年齡, 你才發現他不能夠專注, 那可就太晚了!

培養專注力從2歲開始!

2歲之前的寶寶年紀甚小, 對於周遭的事物大多充滿著強烈的好奇心, 但要等到他稍微懂事,

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心性比較穩定的時候才能得到比較正確的判斷。

從孩子滿2歲起, 就應該多多訓練他的專注能力。 一般來說, 專注力比較高的孩子, 做任何事情都會事半功倍。 當孩子在學習中找到成就感, 隨之而來的就是充足的自信心和高度的學習意願, 這就自然而然地促進了他更多的求知欲。 相反, 缺乏專注力的孩子做任何事情都會事倍功半, 在這樣的學習過程中人就會膽小、畏縮、缺乏自信, 不敢或不願去嘗試新的事物, 造成惡性循環。

所以, 千萬不要小看“專注力”, 它可是深深影響著一個人人生成敗與否的關鍵呢!

判斷孩子的專心程度

玩具測試 把孩子置於一個安靜、不受干擾的空間, 只給他一種玩具, 觀察他在玩玩具的反應。

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測評 給一個他喜歡的玩具, 如果他能夠持續地一直玩, 而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心, 就代表著他擁有很優良的專注力。 如果他不到3分鐘就表現出厭倦、煩躁的情緒, 就說明他的專注力不夠。

注意:孩子本來就是喜新厭舊的, 如果給太多種選擇, 會分散他的注意力, 測試不出他的專心程度。

不專心孩子的情緒特徵

※情緒不穩, 易發脾氣, 經常出現較大波動, 做出一些類似敲打頭部的動作;

※缺乏耐性, 即使在吃飯時也不肯安靜地坐立;

※缺乏集中的意志, 容易健忘和心不在焉;

※說話或聽覺障礙, 睡眠不良、行為笨拙;

※容易受到壓力的影響, 產生挫敗感, 一般問題也會引起壓力。

孩子不專心的原因

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■對所做的事情不感興趣;■沒有學習動機;

■周圍干擾太多;■注意力不集中。

如何培養孩子的專注力

一、把興趣和專注力的培養結合起來

新奇有趣、富於變化的物體最能吸引孩子的注意力。

會唱歌的小鴨子、爬梯子的小木偶、轉動的風鈴都是能讓孩子集中注意力觀察的玩具, 爸爸媽媽不妨買一些會走動、會發出聲響的玩具來訓練孩子的注意力。

對於0-3歲的孩子, 採取這種方法是最理想、最有效的。

擴大生活經驗

孩子的天性是對周圍的事物感興趣。 爸爸媽媽可以經常帶孩子到新環境中去玩, 比如, 家周圍的社區公園、城市中的主題公園、動物園之類的地方, 帶著他觀察一些以前從來沒見過的花草樹木、活潑可愛的小動物,

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美麗的景觀和建築物。 在觀察的時候, 可以邊問邊答, 這個不僅可以增加孩子的常識, 還能借此擴大孩子對事物的注意範圍, 增強他的觀察能力。

從培養孩子的興趣著手

孩子會專心致志地完成自己感興趣的事情, 全神貫注地投入最多的精力;而在做父母要求的、自己卻毫無興趣的事情時表現出心不在焉、無所謂的樣子。 對這麼小的孩子來說, 他的注意力在一定程度上直接受到他的情緒控制。 所以, 爸爸媽媽可以培養、刺激他們的良好的愛好, 把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。

◆培養孩子的興趣, 要採取誘導的方式去激發。

◆太過簡單的道具和遊戲會讓孩子喪失興趣。 因此, 要讓孩子接觸新的玩具、新的遊戲,

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設法引起他的興趣以及注意力。

二、明確活動目的,

中訓練孩子自覺專注的能力

遊戲是孩子最喜愛的活動, 它能引發孩子的興趣, 使孩子心情愉快, 保持穩定和集中的注意力。 孩子對活動的目的理解得越深刻, 完成任務的願望就越強烈, 在活動過程中, 注意力維持的時間也就越長, 注意力也就越集中。 所以, 平時爸爸媽媽可以有選擇性地與孩子一同玩親子遊戲, 並在遊戲中有意識地培養孩子的專注力

例如:找回“不見的玩具”。

在桌子上擺放一些孩子喜歡的玩具, 教他分辨玩具的種類, 說出玩具的名稱和數清楚玩具的數量。 然後, 趁孩子不注意的時候, 拿走其中的某一樣玩具, 問孩子:“什麼東西不見了?”讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找, 如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名稱,下一次,可以拿走幾種來考察孩子的記憶。這樣的訓練方式,靈活、實用,能夠很好地激發孩子的興趣,讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

三、培養良好的自我控制能力

在生活中,爸爸媽媽可以不斷地、有計劃地向孩子提出適當合理的要求,鼓勵他按時完成所交待的任務,把每一件事情都好好地做完,不要半途而廢。

專家認為,專注力是穩定集中的注意力和自製力的結合,這需要具備相當良好的自我控制能力。

培養專注力的方式很多,具體實施的方法也各有不同,爸爸媽媽可以根據孩子專注力發展的特點,採取科學的態度和適當的方法,有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。

培養專注力的錯誤之舉

錯誤1:孩子在畫圖,父母卻在一旁指指點點,嫌這個形狀畫得太難看,那個顏色塗得太刺眼,比例應該如何……

Tips:還孩子自由的創作空間

過分干涉孩子的自由,會對孩子正在進行的工作造成干擾;另一方面也會使得孩子失去信心,注意力也就更不集中了。所以,當孩子在玩沒有什麼危險的遊戲時,爸爸媽媽不應該過多地去干預。

錯誤2:孩子在搭積木、玩配對及其他要求專注的遊戲,一旁卻充滿著電視機裡的喧鬧聲。

Tips:創造一個良好的環境

孩子會因為外界事物的各種刺激而出現注意力分散的現象,這就需要父母的合作,創造出一個安靜平和的環境。就像上述的情況,應該立即關閉電視機,排除一切可能分散孩子注意力的干擾因素,為他提供一個安靜的學習或遊戲的環境,協助他專注力的發展。

錯誤3:有些父母特別性急,為了加快對孩子專注力的培訓速度,一次性地提出很多要求和任務。

過多的任務會使孩子沒有明確的目的性。既要注意這個,又要注意那個,這麼做的結果是什麼事都不能順利地完成,反而使孩子的注意力更加難以集中。

培養專注力的正確之舉

舉措1 加強體質的鍛煉

體質不好會對專注力的發展造成障礙。因此,鼓勵孩子進行適當的體力活動,能增強孩子的體質和促進神經系統的發育,這是專注力發展的生理基礎。

舉措2 建立規律的生活習慣

不規律的作息安排不利於孩子專注力的發展。因此,必須讓孩子有充足的睡眠,固定的飲食起居和玩遊戲的時間,讓孩子愉快地專注地去學習和遊戲。

舉措3 不作過多過分要求

爸爸媽媽派給孩子的任務一定要指示清晰、要求明確,恰當地符合他的能力。順利完成之後,要當面讚揚他,一個微笑、一個親吻、一個擁抱,都是很好的獎勵方式。不足的地方,要耐心地示範,鼓勵他再一次地去完成。

舉措4 不和他人進行比較

每個孩子都有不同的特徵,您的孩子是惟一的,所以,在培訓他的專注力時,不要拿別的孩子來作比較,這麼做會打擊他的自信。應該從基礎開始,耐心地加以教育和訓練。

尊重孩子的自由選擇,給予適當的引導,幫助孩子體驗成功,讓他充滿成就和充實感,是培養孩子專注力的最佳方式。

如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名稱,下一次,可以拿走幾種來考察孩子的記憶。這樣的訓練方式,靈活、實用,能夠很好地激發孩子的興趣,讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

三、培養良好的自我控制能力

在生活中,爸爸媽媽可以不斷地、有計劃地向孩子提出適當合理的要求,鼓勵他按時完成所交待的任務,把每一件事情都好好地做完,不要半途而廢。

專家認為,專注力是穩定集中的注意力和自製力的結合,這需要具備相當良好的自我控制能力。

培養專注力的方式很多,具體實施的方法也各有不同,爸爸媽媽可以根據孩子專注力發展的特點,採取科學的態度和適當的方法,有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。

培養專注力的錯誤之舉

錯誤1:孩子在畫圖,父母卻在一旁指指點點,嫌這個形狀畫得太難看,那個顏色塗得太刺眼,比例應該如何……

Tips:還孩子自由的創作空間

過分干涉孩子的自由,會對孩子正在進行的工作造成干擾;另一方面也會使得孩子失去信心,注意力也就更不集中了。所以,當孩子在玩沒有什麼危險的遊戲時,爸爸媽媽不應該過多地去干預。

錯誤2:孩子在搭積木、玩配對及其他要求專注的遊戲,一旁卻充滿著電視機裡的喧鬧聲。

Tips:創造一個良好的環境

孩子會因為外界事物的各種刺激而出現注意力分散的現象,這就需要父母的合作,創造出一個安靜平和的環境。就像上述的情況,應該立即關閉電視機,排除一切可能分散孩子注意力的干擾因素,為他提供一個安靜的學習或遊戲的環境,協助他專注力的發展。

錯誤3:有些父母特別性急,為了加快對孩子專注力的培訓速度,一次性地提出很多要求和任務。

過多的任務會使孩子沒有明確的目的性。既要注意這個,又要注意那個,這麼做的結果是什麼事都不能順利地完成,反而使孩子的注意力更加難以集中。

培養專注力的正確之舉

舉措1 加強體質的鍛煉

體質不好會對專注力的發展造成障礙。因此,鼓勵孩子進行適當的體力活動,能增強孩子的體質和促進神經系統的發育,這是專注力發展的生理基礎。

舉措2 建立規律的生活習慣

不規律的作息安排不利於孩子專注力的發展。因此,必須讓孩子有充足的睡眠,固定的飲食起居和玩遊戲的時間,讓孩子愉快地專注地去學習和遊戲。

舉措3 不作過多過分要求

爸爸媽媽派給孩子的任務一定要指示清晰、要求明確,恰當地符合他的能力。順利完成之後,要當面讚揚他,一個微笑、一個親吻、一個擁抱,都是很好的獎勵方式。不足的地方,要耐心地示範,鼓勵他再一次地去完成。

舉措4 不和他人進行比較

每個孩子都有不同的特徵,您的孩子是惟一的,所以,在培訓他的專注力時,不要拿別的孩子來作比較,這麼做會打擊他的自信。應該從基礎開始,耐心地加以教育和訓練。

尊重孩子的自由選擇,給予適當的引導,幫助孩子體驗成功,讓他充滿成就和充實感,是培養孩子專注力的最佳方式。

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