提高性☆禁☆福指數的功課

性☆禁☆學權威肯定的表示：“大多數女人的生理構造都可以讓她們在性☆禁☆交時達到高☆禁☆潮， 只是不知道其中的方法而己。 ”最近的研究報告進一步鉆研如何找到這隱藏在人體體內的高☆禁☆潮制動點。 報告指出， 你所看到的陰☆禁☆蒂只是帶來高☆禁☆潮歡愉的冰山一角。

一、提高下腹部位置

骨盆傾斜的角度會影響做☆禁☆愛時， 男方抽送間撞擊陰☆禁☆道壁的位置。 

適當地調整你的體位， 讓他可以碰觸到你身體正面陰☆禁☆道壁較上方的位置， 達到體內高☆禁☆潮的機率也會提高。 雖然每個女人的情況都不一樣(男人也是)， 背部墊枕頭可以加強對上陰☆禁☆道壁的刺激，

如果一開始這個方法沒有用， 不妨盡量試驗各種不同角度， 所刺激到的部位也會不盡相同， 也可請你的他用手撐起你， (將身體往上提， 這方法也很有效)。

二、訓練恥部肌肉的彈性

你的恥部肌肉靈活度會影響到體內g點與陰☆禁☆莖接觸的程度。 

畢竟， 高☆禁☆潮的本質， 就是子宮、陰☆禁☆道、直腸和恥部肌肉一連串的收縮動作， 肌肉越強壯， 收縮動作就越強烈， 產生的快感就越大， 就是這么簡單。 而且， 你的恥部肌肉越有彈性， 越能收緊陰☆禁☆道壁， 提高與陰☆禁☆莖的摩擦度， 更能刺激體內陰☆禁☆蒂。 所謂恥部肌肉， 就是恥骨連接到脊椎骨周邊的肌肉， 下次小解時， 試著中止尿液的流出看看， 你就可以清楚分辨出哪里是你應該鍛練的恥部肌肉了，

建議你一天做兩個75次的收縮動作循環， (不過切記別收縮到腹部或是臀部肌肉， 也不要閉氣不呼吸)。

三、對下腹部施壓

身體的下腹部， 恥毛上方的部位， 是陰☆禁☆道內陰☆禁☆蒂的最外層所在， 對這個外在部位拖壓， 身體內部的感覺也會增強。 你可以考慮用自己或伴侶的手， 捏壓這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以;因為這可以讓你的體內陰☆禁☆蒂同時被上下夾攻(你因受壓而變結實的肌肉和硬挺陰☆禁☆莖),而容易產生快感。 不管你的方法是什么， 讓陰☆禁☆莖(或手指或震動器)先插進去， 然後再從外部施壓， 但是如果你先由外部施壓， 他很有可能找不到體內應該刺激的正確位置。

四、并攏你的雙腳

雖然a片女明星總是張著雙腳做☆禁☆愛，

現實生活中的女人伸直并并攏雙腳才可以得到更大的快感(指的是利用傳教士體位時)。

采取這個姿勢的話， 有兩個方法：

1、可以讓你夾緊大腿肌肉， 然後進一步容易剌激體內陰☆禁☆蒂；

2、這也有助於摩擦體外☆禁☆陰☆禁☆蒂， 而此處陰☆禁☆戶的內褶， 布滿了密密麻麻的敏感神經群。 例如在他插入之後， 可以將雙腿置於你的雙腿外側， 你將雙腿并攏， 然後他用大腿夾緊女伴的雙腳， 接著緩慢而深入的開始抽送， 陰☆禁☆莖可以摩擦到陰☆禁☆蒂根部， 并且開始加速， 通常雙方都得以體會高超的快感。

五、尋求子宮的快感

對許多女人來說， 陰☆禁☆莖摩擦子宮頸， 就像棒球丟到額頭一樣疼痛， 但是研究學者臆測， 大約有一半的女性， 刺激子宮頸部位的確可以帶來超凡快感體驗。

(而另一半女性呢， 會對感到不舒服， 甚至疼痛不堪)深植插入的效果可強烈到有些喜歡子頸摩擦的女性， 單單靠這樣的刺激， 就可以獲得所有的高☆禁☆潮快感。

因為子宮頸與整個陰☆禁☆蒂也許是屬於同一個神經網絡系統。 啟動這個高☆禁☆潮機制主要關鍵， 就在于找到適合深深插入的姿勢， 好讓他的陰☆禁☆莖頂端可以摩擦你的子宮頸。

坐在他身上朝他雙腳的姿勢， 這樣可以插入最深， 其他的方法還包括：往後躺， 屈膝抱胸(如果你的筋骨比較柔軟話， 把腳伸直跨在他的肩膀上) ,或者你膝蓋著地， 用手肘撐住身體， 讓他從后面上， 如果你是子宮頸高度敏感的女人， 這三種方法應該都可以讓你達到高☆禁☆潮。