想要提高懷孕的幾率， 那麼除了做一些必要的孕前檢查， 還有就是要注意生活的一點一滴也會影響到受孕成功的幾率。 特別是一些飲食習慣。 面對有想要懷孕的夫妻要注意一些會成為懷孕障礙的嗜好， 比如喝酒抽煙等。 為了一個健康的寶寶， 備孕中的男女應該要調整好自己的飲食結構， 才能提高受孕的機會。
一是懷孕前三個月要進行飲食調整。
如果早早就決定什麼時候懷孕， 那麼就要提前三個月對自己的飲食生活進行調整， 不管男性還是女性的飲食生活都和生育息息相關， 這並不是一個人的事，
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二是避免咖啡因和酒精的攝取。
有些人可能每天習慣了喝杯咖啡提神醒腦， 但是為了孩子， 不得不進行調整。 咖啡中的咖啡因對於懷孕有很嚴重的阻礙作用， 會降低懷孕的能力。 還有酒， 不管是紅酒白酒都是由酒精製成的， 備孕的時候要停止飲酒， 避免酒精通過胎盤進入到胎寶寶的體內， 造成胎寶寶的畸形。
三是補充維生素。
對於維生素很多時候大家比較常用的是通過飲食來補充， 其他的營養素也是一樣。 但是有些人覺得也可以通過服用維生素片來實現效果。 但是有些時候櫃檯的維生素補充劑可能含有過量的維生素，
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四是補充葉酸。
每個人每天至少要補充四百毫克的葉酸， 有些人可能更多。 葉酸是一種B族維生素， 可以有效降低心臟病或者是中風等疾病， 最重要的時候能降低胎兒的畸形率。 所以孕媽媽一般在懷孕前就要開始補充葉酸， 不管是飲食上補充還是通過補充劑補充， 都應該在醫生的指導下進行
