1、每天早晨要喝些新鮮的純果汁， 這樣可以補充你體內的維生素。
2、要多吃些穀類食物、水果等小零食， 從而不斷補充你的熱量。
3、只要感到餓， 就要吃點東西， 哪怕是一天中你要吃10餐。
4、多吃雞蛋、葵花籽、和魚， 這些食物對寶寶的大腦和免疫力的提高置關重要。
總之， 新媽媽們要知道這一點， 寶寶們的營養是從你那裡獲得的， 你所攝入的是兩個人的營養所需。
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母乳比較稀，請問大家能不能吃奶粉？有沒有什麼辦法提高母乳的品質？
你好，要提高母乳的品質，母親的膳食就要均衡，營養齊全。多吃高蛋白質的食物，如奶，蛋、肉類等；富含礦物質、維生素的食物，如各種蔬果。還要吃足夠的穀類食物，粗糧。多喝開水和營養豐富容易發奶的湯類，如豬蹄... [詳細答案]
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小寶寶四個多月，不長肉，如何提高我的母乳品質呢？
想要提高母乳品質，寶媽都可要吃好，睡好，大魚大肉地吃，呵呵，別想著要減肥，注意身材。 [詳細答案]
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如何提高母乳餵養的品質？
提高母乳餵養品質需要注意以下兩點，1：寶寶含接方式的正確。嘴巴要張大，下唇向外翻，舌頭呈勺狀環繞乳暈，不要卷起來，不要讓乳☆禁☆頭在舌頭的下面，那是吸不了的，然後要含住大部分的乳暈 2：正確的抱的姿勢。抱... [詳細答案]
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吃什麼能提高母乳品質？
我的寶寶也是六個月，我婆婆經常做鯽魚湯給我喝，很管用，你也試試吧~偶爾有的時候我也會喝孕媽咪奶粉，喝過之後感覺奶水聽多的，寶寶都吃不完 [詳細答案]
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我老婆還在坐月子，她特別不愛吃那些油膩的湯水，請問這影響母乳品質嗎？對她的身體恢復有哪些影響？
您好，月子裡要吃得清淡，這樣更利於產婦身體的恢復和產婦的消化，產後都會有些虛的了，不要急著補，太油膩太補了，反而會沒什麼胃口，清淡些就好，可以吃些青菜，水果也可以吃，切小塊點，如果覺得涼，可以用熱水... [詳細答案]
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