提高母乳品質的方法

母乳餵養寶寶的媽媽們都會希望自己的母乳高質高量， 讓寶寶健康的成長。 提高母乳品質也有一定的方式方法。 除媽媽外的家庭成員應儘量減少媽媽的勞動負擔， 讓媽媽得到很好地休息， 加強媽媽的飲食營養， 更多更好的提供母乳， 同時也要保證家庭中良好的氣氛和生活環境， 讓媽媽心情愉悅。 現在編者具體給媽媽們講一下怎麼科學的餵養寶寶

一：首先媽媽一定要加強營養， 多吃些新鮮的蔬菜水果， 牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物， 提高母乳品質。 其次， 在哺乳期間，

二：有關專家告訴新媽媽們， 嬰兒的首次母乳時間越早越好， 甚至在出生後一小時內也可以餵養。 初乳含有高品質的免疫球蛋白， 能很好的被嬰兒吸收， 提高嬰兒的抵抗力。 而且初乳也含有很豐富的營養物質， 提供寶寶生長發育所需的物質。 專家們鼓勵新媽媽們越早母乳餵養越好。

三：新出生的寶寶胃容量很小， 吃的少， 但是寶寶的一切都需要生長發育， 所以寶寶需要大量營養和熱量。 媽媽應不定時按需給寶寶餵養， 尤其是新生兒， 隨時隨地都要餵養寶寶，

四：媽媽隨時隨地餵養寶寶， 也可在感到乳☆禁☆房漲時及時餵養寶寶， 每次每側的乳☆禁☆房可吸五至十分鐘， 時間再長些也可以， 吸空了一側再吸另一側， 下次喂寶寶時可先吸上次後吸的那側乳☆禁☆房， 使兩個乳☆禁☆房更充足的分泌乳汁。

寶寶健康成長是每個媽媽的心願， 保證媽媽的身體健康也是保證寶寶的。 媽媽們必須有充足的休息和睡眠， 適當鍛煉， 提高母乳品質。 再有， 心情也很重要， 媽媽們要放鬆心情， 調整心態， 不要悲傷、緊張、憂鬱， 這些精神因素也能影響乳汁品質。 總之， 在哺乳期， 媽媽要加強營養， 適當鍛煉， 調整心態。