提高精子品質四原則

很多夫妻都在為懷孕努力著， 但是孕前準備工作並不是妻子一個人的事情， 丈夫也應做好孕前準備工作， 提高精力品質， 以增加受孕可能及受孕品質。 那麼該如何提高精子品質呢?

提高精子品質四原則

1、遠離煙酒。

研究對精子的損害幾乎是人盡皆知， 每日吸煙30支者， 精子存活率為49%， 長期或大量飲酒， 可導致70%精子發育不良和失去活力。 因此， 男性朋友在未完成傳宗接代這一重任之前， 還是先保護好自己的精子。

2、健康的生活作息。

社會高速發展帶來的壓力， 讓男人們有了更大的壓力， 這也解釋了男性的疲憊程度會遠遠高於女性，

因此也更容易導致內分泌失調， 嚴重影響男性的精子品質。

3、動的男性精子更活躍。

虛弱的身體會讓男性朋友的精子品質降低， 而適當的進行運動， 不僅能夠增強男性體質， 還能提高疾病的抵抗能夠， 無形中也就增加了精子活躍程度。

4、欲生活不宜過長。

長時間不射☆禁☆精往往會導致男性朋友的精子密度變高， 但相反的是使得精子的活力差， 死精增多， 因此男性朋友也需要適當的安排性☆禁☆生☆禁☆活時間。

男人的生育黃金年齡

我們都知道， 受孕必須是卵子與精子的完美結合， 精子的品質保證了受孕的完成。 男人一輩子都能生育， 並不代表可以選擇任意時段進行生育。 因為作為人類個體， 總是存在生殖生物鐘的，

只是男人的生殖生物鐘彈性較大而已。 對男性來說， 30-35歲的男子最宜生育。 這是因為這個年紀的男性， 不僅精子密度高， 而且精子的活動能力也是最強的。 在之後的5年裡， 男性的精子品質將不斷下降。

所以， 男人想當爸爸， 依然需要儘早生育。 即使不在35歲以內， 也一定不要超過50歲。 記住， 50歲是男人的生殖警戒線， 切莫嘗試超越這條線， 孕育畸形嬰兒的發生率也是大大提高的。

壯年不孕， 是精子不“精”

小周正當壯年， 卻無法享受為人父的快樂， 無疑是其精子出現了狀況。 一般說來， 精子引起的不孕不育的原因大概可以解釋為血精、精液不液化、少精子症和精子增多、無精子、精子畸形、死精等多種。 正是這些精子的異常，

使得男性生育能力受到巨大的影響， 無法成功與卵子進行結合， 從而產生生育障礙。 有關資料表明， 因精子精液異常導致的男性不育症患者占了所有不育症患者中的約百分之四十以上。

高齡可育， 是精子活力高

針對高齡生子的現象， 科學家們也做過相關的試驗， 試驗中分別以60歲以上的老年男性及25歲左右的青年男性作為觀察物件， 神奇的發現兩者之間的精液對比居然相差未多， 更要命的是老年男性的精子密度更高。 而精子活力恰恰是決定女性能否成功受孕的關鍵。 當然， 精子活力不高也不代表就不能懷孕， 只是精子活力低而孕育出來的胚胎， 更容易發生停止發育、流產、早產等現象， 不利於優生優育。