提高精子品質的食物

1.提高精子活力的食物——枸杞子

枸杞子又名枸杞。 含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 中醫認為：枸杞子味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏， 培元烏髮等功效， 是提高男女性-功能的健康良藥。 可用于治療肝腎陰-虛、頭暈目眩、視物昏花、遺-精陽-痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛-勞嗽、老人-消渴等症。 現代醫藥學研究發現， 枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

2.提高精子活力的食物——荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 中醫以為， 荔枝味甘， 性溫， 有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。 既是健身益顏的保健水果， 又可用於治療病後津液不足及腎虧夢☆禁☆遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。 現代醫學研究發現， 荔枝有改善人的消化功能， 改善人體血液迴圈， 故有潤肌美容作用；可改善人的性功能， 用於治療遺-精、陽-痿、早-泄、陰冷-諸症， 並可改善機體的貧血狀況，

3.提高精子活力的食物——羊腎

羊腎又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 其味甘， 性溫。 有生-精益血、壯陽補腎功效。

4.提高精子活力的食物——麻雀

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。 據《增補食物秘方》記載， 雀肉能“補五臟， 益精髓， 暖腰膝， 起陽道， 縮小便， 又治婦人血崩帶下。 祖國醫學認為， 雀肉能補陰-精， 是壯陽益-精的佳品， 適用于治療腎陽虛所致的陽-痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。 雀肉燒熟食或酒浸飲， 有溫陽作用。 對陽-虛、陽-痿、早-泄、帶下-症等有較好的療效。 雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。 雀腦補腎利耳， 熟食， 能治男子陽-痿、遺-精等症；雀卵有助腎陽、補陰-精功效。