大家聽說過精子存活率嗎？它是什麼？對備孕夫婦有什麼影響？一般來說， 從精子存活率可以看出這對夫婦的生育能力， 從精子存活反映了精子活動力， 這對生育有直接影響哦！
精子存活率是什麼
精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。 正常精子成活率>85～90%,能定向運動,爬高5cm,畸形精子
精子存活率低有什麼影響
精子存活率低可直接影響男性的生育能力。 正常情況下， 精液液化之後， 一定比例的精子具有快速向前遊的能力， 因某種原因影響精子的運動， 特別是不能向前遊， 就會導致精子無法在最佳的時間與卵子結合，
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專家提醒， 有些精子存活率低患者偶然會讓妻子懷孕， 但是這種情況下的受孕會影響寶寶的健康。 極有可能出現流產、早產現象， 即使寶寶生下吖來也是不健康的。 因此， 弱精症患者應該積極的治療。
提高精子存活率， 有什麼辦法
1、多參加鍛煉。 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子， 還抑制精子生成3、戒煙。 資料顯示， 44％的人認為， 吸煙是精子數量下降的主要因素4、適度飲酒。 大量飲酒可導致精子品質下降。
3、向麻醉劑說不。 麻醉劑、毒☆禁☆品等對精子也有極大危害， 而且還會持續很長時間。
4、放鬆心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
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5、把手機放在上衣兜。 手機放在褲兜裡、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度， 傷害精子。
6、多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
7、吃含鋅多的食物, 富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有著重要的影響。 缺鋅可以引起男子輸精管萎縮。 睾丸、附睾、前列腺發育遲緩， 睾丸上皮細胞萎縮。 每人每日攝入鋅最低量應在15毫克以上， 在食品中， 牡蠣含鋅量最高， 每100克含量高達100毫克， 國外將之譽為"男子漢食品"。 此外， 牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅， 可適當多吃些。
