提高精子質量的原因及怎樣提高精子質量呢？

1.原因：男性的生殖細胞， 從生精細胞發育為成熟精子的各個階段， 都極為脆弱。 有些有毒物質會作用于男性生殖系統， 直接侵害生殖細胞。 它們或殺死尚未成熟的精子， 或使得精子殘缺不全， 破壞其遺傳基因。 當受到損害的精子勉強同卵子結合之后， 胎兒發育便會出現障礙， 流產和胎兒死亡便可能發生。 即使精子受害程度較輕， 新生兒尚能存活， 寶寶的健康問題也會給父母帶來不安和不快。 在大量接觸有毒物質的男性中， 其子女容易患上神經系統畸形、先天性心臟病、消化系統畸形、白血病、腦瘤等疾病， 其發病率明顯高于普通人群。 因而提高精子質量也是孕前準備的重要部分。
2.怎樣提高：如果不是機能障礙所致， 丈夫在日常生活中多吃下列食物將有助于提高精子質量：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛等， 其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等：這些食物中含賴氨酸高， 是精子形成的必要成分。
另外， 體內缺鋅會使性☆禁☆欲降低， 精子減少。 丈夫應多吃含鋅量高的食物， 每1 00克下列食物中含鋅量為：牡蠣1 00毫克， 雞肉、雞蛋3毫克， 雞肝2.4毫克， 花生、豬肉2.9毫克。 在吃這些食物時， 不要過量飲酒， 以免影響鋅的吸收。 若嚴重缺鋅， 最好每日口服醋酸鋅50毫克， 定期測定體內含鋅量。
西紅柿湯有助于提高男性生育力