換季時節兒童保健5要點

夏秋換季時節氣溫逐漸轉涼、空氣乾燥， 活躍病菌病毒都帶給人們不小挑戰， 傳統中醫理論認為小兒形質未充——臟腑機能尚未發育完全；稚陰稚陽——抵抗力相對虛弱；易寒易熱——對環境變化反應敏感， 都決定換季時應格外注意小兒飲食、穿衣和服藥等方面。

中醫將其總結為5大要點——

1.講衛生、防腹瀉

寶貝秋季有時突然拉肚時， 疾病質以屬“寒”者為多， 因為寶貝體溫調節功能不完善容易著涼， 如果碰巧吃不衛生食物， 尤其是沾有“輪狀病毒”食物後， 往往就會腹瀉；普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，

因為抗生素只能殺滅病菌， 而不能消滅病毒。 所以秋季要特別注意食品清潔， 尤其是瓜果要確實洗淨再給寶貝吃次不要吃得太多。

典型小兒秋季“寒”腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀， 或有嘔吐瀉如水樣便， 臭氣不明顯時， 應該給寶貝消化道以休息， 可以禁食8-12小時， 禁食期間喂適量淡鹽水， 隨後再慢慢恢復飲食。

採用疏風散寒、化濕和中中藥內服， 並配合推拿臍部貼敷等中醫藥療法， 往往能較快緩解症狀減少體液流失， 從而縮短病程， 恢復小兒胃腸道正常功能， 為防止劇烈腹瀉後脫水、酸中毒和電解質紊亂， 腹瀉特別嚴重時應該以補液、補充電解質等西醫對症治療為主。

2.多飲水、潤秋燥

入秋以後，

空氣濕度降低， 人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的乾燥， 中醫把這種氣候特點稱為“燥”。 秋燥是六種主要氣候致病因素之一。 秋季的空氣濕度雖然並沒有冬季低， 但因為氣溫相對偏高， 人體的代謝相對旺盛， 出汗多一些， 所以更容易出現肌體缺水引起的一系列症狀。

寶貝身體容易所燥邪侵襲而傷肺， 出現口乾咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥症狀。 此時應該適當地增加喂水量和喂水次數， 或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁， 代替水經常喂給寶貝喝， 通常寶貝願意喝， 並且有滋陰潤燥的效果。

3.善食譜、慎進補

寶貝在秋季食欲旺盛， 此時食物來源最豐富， 是調節寶貝營養狀況的關鍵時期。 要注意膳食平衡和各種營養素的攝入，

應該保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入， 比如多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。 同時可以選擇具有中藥效果的食物， 如益腎潤燥的芝麻、核桃， 健脾養胃的栗子、桂圓肉， 滋陰潤肺的百合、銀耳等， 這些食料很適合用來煮粥。

夏末秋初季節， 寶貝最容易染上蛔蟲， 此時是驅蟲的最佳時機。 吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。 建議在醫生的指導下服用打蟲藥， 因為錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內亂竄， 引起嚴重的併發症。

是否染上蛔蟲可根據一些異常現象大致得到判斷——

①常喊肚子痛， 尤以臍周部位為多， 揉按後可緩解。

②夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水。

③在面部、頸部皮膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片， 上有細小灰白色鱗屑， 即俗稱的“蟲斑”。

④無明顯原因， 皮膚常反復出現“風疙瘩”。

⑤有偏食表現， 並好吃一些稀奇古怪的東西如泥土、紙張、布頭等。

⑥吃得多且好饑餓， 愛吃零食， 吃得多也總胖不起來。

5.慢添衣、適溫涼

老話說的“春捂秋凍”， 即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。 雖然寶貝沒有大人耐寒， 但始終處於運動狀態， 身體在隨時產生著熱量。 可以給寶貝穿得稍微少一些， 不僅便於活動， 還可以增強體質， 使寶貝少患感冒。 添衣應該掌握一種循序漸進的原則， 使其逐步適應天氣的變化。