一、全方位預防感冒
（1）儘量遠離人多的公共場所， 遠離感冒人群。
（2）平時多喝開水， 多注意休息， 避免接觸污濁的空氣。
（3）注意保暖
冬去春來， 天氣多樣變化， 有時脫掉冬衣穿上春裝可能會讓你不注意就感冒了。 備孕的你一定要注意保暖， 可不要在寒冷的天氣裡 “美麗凍人”。
（4）要多運動
你說你都懶得動彈， 但適當的運動對於你來說還是很容易的。 比如：平時上下班可以給自己留點路走著回家， 這樣的一點小改變還是能起到很大作用的;家裡有樓梯就多爬爬樓梯， 說不定能起到意想不到的效果哦。 在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運動從而促進排卵，
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（5）多吃富含維C的蔬菜和瓜果
我們都知道補充維C能增強抵抗力， 平時多吃點富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收裡面的維C， 增強我們身體的抵抗能力。 比如：獼猴桃、柳丁、草莓、捲心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果。
二、備孕期感冒小妙招
（1）感冒初起喉頭癢痛時， 立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次， 10餘次即可見效。 濃鹽水有消炎抗菌作用， 可清除口腔內細菌。
（2）橘皮生薑煮水
橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅糖10-20克。
橘皮具有辛香行氣化痰濕的功效。 紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅寒的功效。 生薑有發汗解毒、溫中止嘔的功用， 與紅糖合用， 祛風寒的作用尤佳。
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（3）生薑蘿蔔煮水
生薑絲25克， 蘿蔔絲50克， 加水適量煎15分鐘， 再加適量紅糖煮沸， 趁熱喝下， 蓋被出汗後即愈。
生薑有發汗解毒、溫中止嘔的功用， 與紅糖、蔥須合用， 祛風寒的作用尤佳， 此方有發汗解表之功效。
