換季過敏 寶寶吃什麼

1 換季過敏吃：生薑

一到換季的時候寶寶就容易出現過敏問題。 想要避免換季過敏問題， 以內養外食療是一個不錯的方法。

推薦：姜茶

喝薑茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解環境過敏導致的呼吸道症狀。

2 換季過敏從吃：紅棗

研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷， 有助提高免疫系統吞噬細胞的吞噬功能， 阻止過敏反應發生。

具體分析：

1、大棗也是防過敏的高手， 媽媽不妨在煮粥時， 加入幾顆大棗。

2、且大棗富含鈣、鐵、維生素C等營養物質， 有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、保護肝臟等功效。

3 換季過敏吃：薏仁

薏仁其中含有的丁二醇為天然保濕成分， 甘草酸二鉀則具有消炎作用， 是天然的抗敏劑。

推薦：薏米赤小豆湯

薏米具有有健脾、利濕、清熱、排膿的功能。 和赤小豆一起煮成湯， 具有溫中散寒、補益氣血的功效。

食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

做法：

1、先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘， 然後再放入鍋中。

2、放入適量的清水， 大火煮沸， 轉小火煮至熟爛。 加入冰糖， 即可食用。

4 換季過敏吃：蜂蜜

在換季的時候， 每天喝一勺蜂蜜可遠離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。

具體做法：

1、寶寶適當吃一點蜂蜜， 對防範花粉過敏等過敏性疾病有好處。

2、早晨起床後， 不放喝一杯蜂蜜水， 還有潤腸通便的作用。

注意：

一歲之前的寶寶最好不要吃蜂蜜，

容易細菌感染。

5 換季過敏吃：葡萄

換季過敏， 寶寶還能吃葡萄。

具體分析：

1、葡萄從果肉、果皮， 到葡萄籽， 都是非常好的護膚食品；

2、尤其是葡萄籽中含花青素， 能緩解過敏、氣喘等症狀， 具有抗氧化和抗過敏功效。

6 換季過敏吃：金針菇

新加坡研究人員發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性症狀。

金針菇含有的蛋白成分可以防過敏：

此外， 菌類食物食物營養豐富， 不僅可以幫孩子提高免疫力， 還有促進智力發育的作用， 非常適合孩子換季時候食用。

注意：

1、換季， 除了做好飲食調養之外， 給寶寶加減衣物也很重要。

2、爸爸媽媽要隨時關注天氣變化， 不要讓寶寶冷著或熱著。

3、另外， 天氣不冷的時候， 陽光也相對充足，

帶孩子出去活動活動曬曬太陽， 對於增強抵抗力和促進身高發育都非常有好處。

7 如何預防寶寶換季過敏

1、遠離過敏源

防止兒童過敏， 最有效的一步便是讓孩子遠離環境和食物中的過敏原， 如盆栽植物、塵蟎， 寵物毛髮、填充的或長毛絨玩具、地毯和掛毯鞥。 花粉等過敏源家長們要幫助孩子在生活中儘量遠離。

2、寶寶飲食

其次， 在幼兒飲食方面， 1歲以下的嬰兒最好是採用母乳餵養， 對牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。 且孕婦應避免食用含有過敏原的食物， 或者餵食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。 同時， 延緩副食品的添加。

3、適當運動

兒童應避免在乾冷的環境中進行劇烈運動。 如禁止在冰雪上從事持續激烈的運動。

而環境暖和、濕度較高或間歇性的運動則應鼓勵。 從事運動時， 以不感到胸悶、氣急、身體不適為原則， 有症狀時應停止運動加強休息。 在從事運動前， 應適當進行熱身活動。