換牙期對於寶寶來說可是無數個關鍵的成長時期之一。 想要寶寶的牙齒整齊潔白, 媽媽照顧得面面俱到, 包括飲食。 在這個特殊時期, 媽媽覺得要給寶寶選擇一些食物, 可以減少牙齒的負擔, 所以會將目光投向一些容易咀嚼的精細食物。 可是, 這樣的做法是對的嗎?寶寶換牙期的飲食到底有什麼值得注意的地方?有沒有一些菜式, 對換牙期的寶寶特別有幫助呢?答案馬上揭曉。
換牙期飲食注意寶寶到六七歲左右, 恒牙就開始陸續萌出, 替換原有的乳牙。 有些孩子恒牙雖已萌出, 乳牙卻常常不肯“讓位”,
Advertisiment
引起乳牙滯留遲脫的原因很多, 最常見的是孩子進食過於精細, 沒有充分發揮牙齒的生理性刺激。 牙齒的主要功能是咀嚼食物, 咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落。 因此, 隨著孩子年齡的增長, 應讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物, 以保持對乳牙良好的刺激作用, 促使乳牙按時脫落。
所以, 在寶寶的換牙時期, 媽媽提供一些易咀嚼的食物, 就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機會, 如果您還在這樣做, 就趕快停止吧。 當孩子門牙和後磨牙都已萌出, 媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物, 使換牙順利完成, 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
Advertisiment
小編推薦3款補鈣食物, 寶寶換牙期食用最合適不過了。
補鈣粥:雞湯蝦仁粥主料:米飯 500g 蝦仁 300g 雞湯1000ml
配料:油適量 鹽適量 芹菜適量 木耳適量 胡蘿蔔適量
杏鮑菇適量 香菇適量 蔥花適量
做法:
1、將海養大蝦洗淨
2、剝去蝦殼, 去掉蝦線
3、各種蔬菜切丁備用
4、剩米飯加入雞湯
5、加入木耳、胡蘿蔔、香菇、杏鮑菇中火熬煮
6、大約8分鐘後加入芹菜丁、蝦仁大火煮2到3分鐘, 加入蔥花、鹽即可。
面對這道蝦仁粥, 小編的唾沫腺各種刺激啊。 營養豐富又不膩, 充分補充鈣質, 又可以給愛鬧騰的小朋友提供充足的能量。 一句話, 媽媽的愛心粥可不是蓋的哦。
Tips:媽媽在準備這道菜的時候, 蝦仁最好選用新鮮的大蝦。 在煮粥的時候先加入不易熟的蔬菜,
Advertisiment
主料:海帶150g 排骨350g
配料:薑適量 鹽適量 胡椒粉適量
做法:
1、泡發的海帶150克, 排骨350克, 薑, 鹽, 胡椒粉 適量。
2、海帶在清水裡泡10分鐘左右, 洗淨。
3、洗淨的海帶在熱水裡灼過, 撈起洗淨, 切段。
4、海帶, 排骨薑片放鍋里加適量清水。
5、大火煲開10分鐘, 改小火煲2小時。
6、關火前放鹽調味。 可以選擇放些雞精、胡椒粉。
Tips:媽媽們在挑選還帶的時候, 要選手感厚爽的, 不要買那些綿爛的。
海帶排骨湯, 是一道非常易做又美味的家常湯, 營養豐富, 含有豐富的鈣的骨頭東加上含有豐富碘、鈣等礦物質的海帶, 補鈣佳品, 湯清爽鮮美。 海帶爽滑美味。
補鈣湯:鯽魚豆腐湯主料:鯽魚2條 豆腐1塊
配料:薑適量 香菜適量 鹽5g 白胡椒粉適量
Advertisiment
做法:
1、鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用, 沸騰的水中放入半茶匙鹽, 將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。
2、內放油, 稍熱後放入薑片, 將魚放入兩面煎金黃。
3、湯鍋內注入約2/3的水, 大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入, 始終保持大火。
4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘。
5、調入白胡椒粉。
6、湯色完全像牛奶一樣白時熄火, 調入鹽和香菜即可。
這道奶白色的湯水, 喚醒了沉睡的胃口, 想不嘗嘗鮮都不行了。 爽滑的豆腐, 邂逅鮮美的鯽魚, 味蕾得到的滿足感竟也無法用言語表達了。
Tips:鯽魚藥用價值極高, 其性味甘、平、溫, 入胃、腎, 具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。
更多精彩推薦
孕婦吃水果越多越好 真靠譜嗎
Advertisiment
寶寶螃蟹宴:DIY百種創意吃法
聰明媽絕不給寶寶吃的7種食物