握筆姿勢不正確 孩子更易得近視

圖片來源于太平洋親子網相冊

據一份統計數據顯示， 我國眼部疾病患者數量十分驚人， 已超過日本成為世界第二大近視國家， 而僅僅青少年近視的發病率就高達50%以上， 除此之外， 其他各種眼睛疾病的患者也在不斷增加。

以北京為例， 記者從北京市衛生局了解到， 20082009年度， 北京市中小學生視力不良檢出率為59.09%， 比上一年度上升了2.13%。 其中， 小學生視力不良檢出率為40.98%、初中生62.28%、高中生80.16%。

由于近視發病時不痛不癢， 所以往往容易被許多人忽視， 家長如此， 兒童更是如此。 常常當發現的時候， 病情就比較嚴重了，

個別人還會出現眼痛和視物模糊等現象。 因此， 平時注意掌握科學用眼的知識， 保護視力健康顯得尤為重要。

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握筆姿勢不正確是罪魁禍首？

對于造成近視等眼部疾患的原因， 北京同仁醫院眼科研究所專家表示， 社會的快速發展以及人們生活習慣的改變， 使得眼睛承受了較大壓力， 先天不足以及各種不良用眼習慣， 如學習緊張， 工作夜以繼日， 長時間看電視、操作電腦等都會導致用眼過度， 眼睛得不到充分休息， 久而久之造成視力下降。

此外專家們一致認為：盡管家長對孩子看電視、玩電腦的危害很清楚， 但他們并不知道， 無論做什么， 用眼超過40分鐘或1小時， 就是在傷害孩子的雙眼。

友誼醫院眼科專家還提出：如今從幼兒園階段起，

教育強度就較以往明顯加大， 幼童用眼增多。 但我觀察發現， 孩子們的握筆姿勢大多不科學， 這會使孩子的視力在幼兒園階段就埋下隱患。

對此， 衛生部近視眼重點實驗室主任褚仁遠教授表示， 日前， 實驗室對近視眼青少年調查發現， 近視眼的最大成因不是傳統認為的眼睛離書本太近， 而是錯誤的握筆姿勢。 而據中華眼科學會上海分會調查也顯示：正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢， 而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉， 度數越深， 采取錯誤姿勢的比率就越高。

另外， 近距離的用眼姿勢要正確。 專家解釋說， 近距離用眼時， 桌椅高低比例要合適， 端坐， 書本放在距眼30cm的地方。

坐車閱讀、躺在床上閱讀或歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼球的壓力， 尤其是小學生的眼球正處于發育階段， 長時間的不良用眼姿勢很容易引起眼球的發育異常， 導致近視眼的形成。

另外， 據科學研究發現， 長期食用精細食物， 也會造成維生素和礦物質缺乏， 不少家長為孩子準備的食物過于精細， 造成營養失調， 也是大批小眼鏡產生的原因之一。

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近視配戴框架眼鏡最安全

據全國防盲指導組的一項最新調查顯示， 占總人數53%的視力不佳的學生中， 僅有半數配過眼鏡， 而他們中堅持戴眼鏡的僅42.1%。

近視了卻不戴眼鏡， 這豈不是諱疾忌醫？專家普遍認為， 從用眼衛生角度考慮，

近視到一定程度就應該戴眼鏡。 一般100度以下的輕微近視不必戴眼鏡， 但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。 當然， 一些青少年不戴眼鏡的理由可謂五花八門， 譬如說， 有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深， 還有人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來。 其實這種顧慮沒有科學根據。 實際上， 戴框架眼鏡仍是矯治屈光不正最有效的方法。 專家指出， 絕大多數青少年近視屬于單純性近視， 只要注意用眼衛生， 并及時戴眼鏡矯治， 完全可以控制近視的發展。 而且， 小學畢業前的學生， 戴框架眼鏡最安全。 孫旭光強調說。

專家提示：如果不配戴眼鏡， 模糊的視網膜成像可以加速近視的發展， 如果配戴一副合適的框架眼鏡，

可以使模糊的視網膜成像清晰， 這樣既給自己的生活和學習帶來方便， 也可以在一定程度上控制近視的發展。

遠離近視預防是關鍵

為保護學生的視力健康， 多年來， 北京市各級政府、各中小學校開展了包括改善教室照明、調整課桌椅、加強體育鍛煉、加強宣傳教育力度等大量的防近措施， 力求控制近視眼的發生、發展。 北京市衛生局副局長紹說， 去年北京市在制定《健康北京人健康促進十年行動規劃》中， 特別設立了保護視力行動， 要求各類學校每學期開展一次學生視力檢查， 每天安排學生做兩次眼保健操， 并且幫助學生掌握科學的用眼知識， 爭取做到預防為主， 防治結合， 控制青少年近視眼發病率的上升趨勢。

據悉，假性近視初期，通過預防和及時的治療，視力可以恢復正常。如反復過度用眼，時間長了，視力就難以恢復正常。所以青少年患了近視，要及時治療，以避免度數加深，并防止并發其他眼疾。

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專家提醒青少年朋友，遠離近視關鍵在預防。

首先要在生活中養成科學的用眼習慣，最為簡單的方法就是應間斷性用眼，特別是不要持續讀寫。目前，國內外眼科界幾乎一致認為，連續用眼是導致近視的一個最重要的危害。

其次，要養成良好的生活習慣，合理飲食，注意營養，保證充足的睡眠時間。近年來，國內外一些學者還提出，青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關。

第三，光線刺激，特別是喜歡夜間玩電腦游戲的人，往往關燈直接對著電腦屏幕，極易對眼睛造成危害。另外，不要在光線太暗或者太強的地方閱讀，最好采用自然光。

第四，要堅持做眼睛保健操，盡量增加戶外活動時間等。因為身體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。

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首先要在生活中養成科學的用眼習慣，最為簡單的方法就是應間斷性用眼，特別是不要持續讀寫。目前，國內外眼科界幾乎一致認為，連續用眼是導致近視的一個最重要的危害。

其次，要養成良好的生活習慣，合理飲食，注意營養，保證充足的睡眠時間。近年來，國內外一些學者還提出，青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關。

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