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揪出傷害皮膚的“黑手”,還孕婦亮麗膚色


圖片來源於領育網

懷孕期間由於女性體內荷爾蒙的改變, 像是動情激素、黃體素、腎上腺皮脂荷爾蒙、甲狀腺素等, 使皮膚容易產生長痘子、起疹子、發癢、長黑斑、變黑、妊娠紋、血管擴張等問題,

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的確會出現不同於孕前的一些變化。

另外, 有些孕媽咪因為對孕期的不適應, 往往壓力較大, 導致吃不好、睡不好、情緒不穩定, 也會造成皮膚變差, 容易出現粗糙暗沉的現象……

所以孕婦要抓住傷害皮膚5大黑手, 做好皮膚保養, 才是當務之急!

黑手1:皮膚搔癢

懷孕期間, 孕媽咪容易出現皮膚搔癢的現象, 即使皮膚看起來沒有任何變化, 但就是會發癢, 讓人不由自主地想抓。 研究報告指出, 孕期皮膚搔癢的原因, 大多是母體的荷爾蒙產生變化, 導致膽汁滯留, 使皮膚容易發癢;由於癢是一種主觀的感覺, 其嚴重程度因人而異, 除了與個人體質有關之外, 處於比較潮濕、悶熱、乾燥的環境中,

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也容易造成皮膚搔癢的問題。

Take care:提供皮膚適度的滋潤

皮膚搔癢是孕期的正常生理現象, 若沒有併發其它的皮膚疾病, 則不需要使用藥物治療。 孕媽咪平日可使用一些乳液, 塗抹在局部的皮膚上, 給予適當滋潤;而在衣物的選擇上, 儘量穿著透氣、吸汗的衣物, 避免因為過於悶熱, 造成皮膚出現不舒服的情形。

黑手2:黑色素沉澱

由於孕期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙, 其中動情激素會促使黑色素細胞的活動力增強, 因此容易出現黑色素沉澱的現象, 像是腋下、腹股溝、乳☆禁☆頭、肚子中線(肚臍到恥骨之間), 皮膚的顏色都會變得較深、較暗沉。

此外, 在懷孕期間, 因為黑色素的改變, 身上的痣會變得比較多,

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顏色也會較深, 甚至孕前原本沒有痣的部位, 也有可能會出現。 另外, 在額頭、兩頰、下巴、頸部, 也會有孕斑的產生;至於孕媽咪原有的黑斑、雀斑, 也可能會出現惡化情形。

Take care:乳暈變深也是孕期常見現象

懷孕之後, 由於動情激素及黃體素的分泌量增加, 以致乳暈也可能出現色素沉澱, 使得乳暈及乳☆禁☆頭看起來會變得較為暗沉, 像是有變黑的現象, 這其實是屬於正常的孕期皮膚變化, 大多在產後就會逐漸消退。

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圖片來源於領育網

黑手3:發量增多及體毛濃密

由於荷爾蒙的改變, 大多數孕媽咪的毛髮生長期會延長, 較不容易掉發, 導致懷孕期間會覺得發量有增多的情形。 此外, 有些孕媽咪也會發現身上的體毛比較黑、比較密, 這同樣是因為荷爾蒙的改變, 使體毛不容易掉落, 因而感覺上變得濃密。

Take care:孕期避免染燙頭髮

懷孕期間適不適合染、燙頭髮, 是許多孕媽咪常會產生的疑問, 目前雖然沒有確切的證據顯示孕期染、燙頭髮會傷害胎兒, 但染、燙頭髮大多會使用到化學藥劑,

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不僅容易造成孕媽咪頭皮發炎或不適等情形, 也仍有可能會經由皮膚吸收, 對腹中胎兒的健康造成影響, 因此, 建議染、燙頭髮還是等到產後再進行為宜。

黑手4:妊娠紋

妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化, 其形成部位以腹部最多, 因為胎兒在母體子宮內不斷成長, 孕媽咪的腹圍膨脹比率相對較大;至於其它較常出現的部位, 還包括了乳☆禁☆房周圍、大腿內側。

妊娠紋的產生跟幾個因素有關, 像是荷爾蒙的分泌、皮膚的柔軟度、體重的控制等。 皮膚較為柔軟的人, 延展性也比較好, 就不容易產生妊娠紋;另外, 若是在孕期中, 體重增加得太多, 脂肪堆積得太快, 造成對結締組織的張力增加, 就很容易出現膠原蛋白、纖維細胞斷裂, 而產生妊娠紋。

Take care:體重控制是預防的根本

預防妊娠紋最根本且有效的方法,就是不要急速發胖,因此,適當地控制體重對孕媽咪來說非常重要。孕期體重應該是漸進式的增加,孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念,控制脂肪及碳水化合物的攝取,多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等,不僅能做好體重管理,也可減少妊娠紋發生的機率。此外,塗抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助於強化皮膚的彈性及延展性,當皮膚快速伸張時較不容易裂開,對預防妊娠紋生成也有幫助。

黑手5:青春痘

懷孕期間由於體內荷爾蒙的變化,有些孕媽咪臉部皮膚的油脂分泌會增加,進而開始長青春痘;如果又沒有做好皮膚的基礎清潔,甚至還會加重青春痘的生成。

Take care:善用醫學美容技術

每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠離青春痘困擾的基本方法,且孕期產生的青春痘通常在產後會逐漸消退,孕媽咪其實不需要過於擔心。如果孕媽咪會在意留下痘疤而影響外觀,建議可在產後至皮膚科就診,透過先進的醫學美容技術來改善,就能讓皮膚輕輕鬆松地美回來。

而產生妊娠紋。

Take care:體重控制是預防的根本

預防妊娠紋最根本且有效的方法,就是不要急速發胖,因此,適當地控制體重對孕媽咪來說非常重要。孕期體重應該是漸進式的增加,孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念,控制脂肪及碳水化合物的攝取,多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等,不僅能做好體重管理,也可減少妊娠紋發生的機率。此外,塗抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助於強化皮膚的彈性及延展性,當皮膚快速伸張時較不容易裂開,對預防妊娠紋生成也有幫助。

黑手5:青春痘

懷孕期間由於體內荷爾蒙的變化,有些孕媽咪臉部皮膚的油脂分泌會增加,進而開始長青春痘;如果又沒有做好皮膚的基礎清潔,甚至還會加重青春痘的生成。

Take care:善用醫學美容技術

每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠離青春痘困擾的基本方法,且孕期產生的青春痘通常在產後會逐漸消退,孕媽咪其實不需要過於擔心。如果孕媽咪會在意留下痘疤而影響外觀,建議可在產後至皮膚科就診,透過先進的醫學美容技術來改善,就能讓皮膚輕輕鬆松地美回來。

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