揭兒童最常遇上的4類過敏

很多家長不是很多重視過敏這個問題， 覺得自己的孩子沒有明顯的過敏症狀， 其實不然。 很多疾病都和過敏密切相關。 我們雖然不能徹底治好過敏， 但適當的預防可以改善孩子的生活品質， 其實也在改善家長的生活品質。 因為孩子生病， 主要壓力都是由家長承擔的。 減少過敏原， 從日常生活做起。 以下我就簡單圍繞具體的過敏原， 說一下應該如何預防。

1、預防花粉過敏

花草的粉末是最主要的過敏原， 具有明顯的季節性， 春季和秋季是花粉最多的季節。 春秋季節少去花草集中的植物園或公園；或者去的時候，

記得戴上口罩。 回家後要趕快洗去落在頭髮上和衣服上的花粉。 尤其是有風的時候， 儘量減少、甚至避免戶外活動。

家裡不要種花種草， 花粉季節儘量少開窗通風， 在室內使用加濕器也可以有效減少室內花粉的濃度。

由於花粉過敏原是透過鼻腔黏膜進入體內導致過敏， 出門戴口罩是最有效的預防方法。 外出回來後， 用清水清洗鼻腔， 也可以減少花粉在鼻腔停留的時間， 減少過敏的發生。

用溫水洗臉也可以減少直接透過皮膚進入體內的花粉， 不過最好不要用熱水洗臉。 如果偶爾必須去公園或植物園的話， 可以提前1天服用抗過敏的藥物， 回來後沒有症狀， 就不需要連續服用；如果有症狀， 就要連續服用3天。

在春季花粉期、秋季花粉期和冬季冷熱變化等容易導致過敏的時期， 就需要提前服用抗過敏的藥物。

2、預防塵蟎過敏

塵蟎主要生活在居家環境裡， 所以家庭環境很重要。 床單等寢具最好使用防蟎材料製品， 盡可能每週用55℃以上的熱水清洗一次。 雖然把床單拿去曬曬太陽也有些效果， 但遠不如用熱水洗有效。

儘量不要使用地毯和掛毯， 家中最好是木質地板， 也可以使用一些塵蟎殺蟲劑。 孩子的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵蟎的藏身處， 儘量不要使用布料沙發， 改用皮沙發或者木頭沙發吧。 也不要使用窗簾布， 不料容易吸附室內的塵土、塵蟎、微菌以上及其他過敏原。 塵蟎的生長需要濕度， 加強室內通風， 降低室內的濕度也可以有效控制塵蟎的生長。

3、預防微菌過敏

微菌也是常見的過敏原， 主要發生在雨季。 在夏初和秋季要多喝水， 經常清洗鼻子。 此外要減少家中植物盆景， 因為潮濕的土壤是微菌理想的繁殖地。

4、預防毛髮和微塵過敏

寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原， 尤其是貓， 即使離開家一年多後， 家中還可以檢查出過敏原。 另外， 很多社區的寵物很多， 空氣中彌漫著細小的過敏原顆粒， 所以很多孩子整天流著鼻涕跑來跑去， 特別是流黏稠鼻涕。 最好的辦法就是經常清洗鼻子。

定期清洗空調過濾網， 容易積存灰塵的家電傢俱也要經常清洗， 地板要先噴點水霧再掃。 不再室內吸煙， 不帶孩子到有人吸煙的公共場所。

預防過敏小tips

（1）過敏體質的幼兒接種疫苗應謹慎：因為某些疫苗含特種蛋白質， 很可能引起過敏症狀。

（2）冷空氣也是過敏性鼻炎的常見誘因：孩子一遇到氣溫變化鼻子就敏感， 預防的最好辦法就是游泳增加抵抗力。 但在游泳前要讓孩子有個適應的過程， 最好先讓孩子用涼水洗臉， 接著用冰水洗臉， 等孩子逐漸適應以後再去游泳。

（3）少吃容易引起發過敏的食物：過敏原是否會引起過敏， 在體內有一個疊加的效應， 減少一種過敏原可以有效阻止其他國民的刺激。

比如說， 引起孩子身體出現過敏症狀的指數為5， 如果孩子對雞蛋過敏， 敏感指數為4， 還沒有達到出現症狀5。 但如果孩子同時對花粉過敏， 雖然指數也沒有達到5， 但由於過敏的疊加效應，

孩子也可能會出現花粉過敏的症狀。 減少其中的一種過敏原， 也就可以降低過敏症狀發生的幾率。 氣候和花粉， 我們不能人為控制;但吃什麼、不吃什麼， 我們完全可以做到。 最常見的容易引發過敏的食物有雞蛋、牛奶、海鮮、花生、黃豆等。 不想過敏的話， 當然就要忌口。

除此之外， 平時還要讓孩子適度運動， 經常鍛煉身體， 以增強孩子的免疫力， 從根本上預防孩子生病。