寶寶是上天賜予的最寶貴的禮物， 怎麼樣才能快速擁有這可愛的小禮物呢？備孕飲食， 受孕的最佳時間和最容易受孕的姿勢是什麼？一起來看看快速懷孕的方法， 讓你一圓懷孕夢。
一、備孕飲食
在女性朋友的備孕菜單上， 葉酸應該要佔據主要的版面。 葉酸實際上是維生素b， 對胎兒神經管健康發育起到很大的作用。 葉酸缺乏， 有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形， 所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。 富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。 孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
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二、受孕的最佳時間
受孕的最佳時間包括是排卵期、一天當中的最易受孕時間以及每年的最佳受孕月份。 據科學家對一天受孕機率的研究發現， 如果想懷孕的話， 做☆禁☆愛的最佳時間是下午5時-7時。 研究發現， 無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大， 而在下午稍後的這段時間達到高峰--恰好也在此時女性最容易受孕。 而一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。
那怎麼才能知道自己的排卵期呢？使用排卵試紙測試就是最準確的辦法。 排卵檢測其實跟早孕試紙一樣。 將試紙浸入尿液中， 如果提示有排卵的話， 就請准媽咪們放棄害羞的心思吧， 趕緊運動起來， 要知道此時“中彈”的可能性將比其他時候“中彈”的可能性大無數倍。
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除了使用排卵試紙外， 還可以用基礎體溫測量法測試自己的排卵期。 一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中， 在基溫處於升高水準的最初3天是“易孕期”， 體溫升高幅度一般為0.3-0.5度。 在易孕期進行“造人”， 當然是最佳的選擇了！
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需要注意的是， 如果你採取長期口服避孕藥的方式進行避孕的話， 應停藥至少二個月以上再受孕。 受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻， 最好按女方排卵期一次成功。 要趕上風和日麗的好天氣：受孕期間不看恐怖影視，
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三、最容易受孕的姿勢
說到最容易受孕的姿勢， 有懷孕夢但卻一直沒有“孕氣”的備孕媽媽們大可不必羞澀。 男上女下式是最容易受孕的姿勢。 女方平躺仰臥， 雙膝微彎稍分開， 這樣可使精液射在宮頸口周圍， 這樣的體位對子宮前位的女性最佳。 第二種比較有利的受孕姿勢， 是從背面進入， 這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳， 更有利於宮頸浸泡在精液池中。
如果你想懷孕， 有一絕招可以增加你一索成功的幾率。 為了增加受孕幾率， 愛愛後你可以在臀部下墊上一個枕頭， 雙腿彎曲。 再或者採取側臥姿勢， 膝蓋儘量向胃部彎曲。 這樣同樣可以延長精液在陰☆禁☆道的存留的時間。
