近年來， 很多人不遠萬里代購DNA產品， 稱其有增高的功效， 對象主要為孕婦及兒童， 但DHA這字眼， 不禁勾起大家的好奇心及求知欲。 這東西是我們常人必需的營養嗎？需要吃多少多？一定要吃油丸嗎？
Point1 關於DHA的傳言吃DHA能增高嗎？ ×
DHA不能影響骨骼發育， 運動和鈣質才能影響骨骼發育， 而增高主要靠鈣質。
吃DHA能變聰明嗎？√
DHA增進大腦細胞之發育， 尤其對嬰幼兒或腦退化症患者影響更甚。 因為在大腦皮質中， DHA 是神經傳導細胞的主要成分， 也是細胞膜形成的主要成分， 大部分的DHA 不會被胃液所消化， 而直接進入血液， 被肝或腦等器官吸收。
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吃DHA眼睛會更美嗎？√
DHA有助於視力的提升， 對視網膜的感光細胞之光刺激傳導十分重要， 能提升視覺的功效。
吃DHA可以防心臟病嗎？√
DHA是降低血脂肪、預防心臟血管疾病， 主要是由於DHA 可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成及降血壓。
Point2 千萬別誤會！DHA不是越多越好！過量攝取魚油丸至目前為止並無傳出因此而成中毒， 最多可能會造成肚瀉及肥胖等情況。 但如果過量進食是魚肝油丸， 情況就會稍為嚴重， 因為魚肝油跟一般動物肝臟一樣都有維他命A， 其脂溶性的特微， 常人有機會積於體內而引致中毒， 如果孕婦攝取過量的話， 更有機會誕下畸胎， 所以一般情況都不建議孕婦食肝臟也是這原因。
Point3 關於DHA的超多名詞，Advertisiment
Q 魚油丸同魚肝油丸的分別？
乖乖網：
大部分魚肝油丸由魚的肝臟製成， 含豐富脂溶性維他命如維他命A 和D， 魚肝油可以補充維他命A， 預防缺乏症如夜盲症。 而深海魚油丸以Omega-3脂肪酸為主， 可以由不同的深海魚製成， 但不一定含有豐富維他命A和D。
Q 海藻跟深海魚的DHA哪個較好？
乖乖網：
分別不大。 無論是海藻油還是深海魚油， 只要攝取足夠的DHA 便可。 魚是DHA 的主要來源之一， 而魚類之所以含有DHA， 正是因為魚食用了含DHA 的海藻， 海藻中的DHA 通過食物鏈傳遞， 才在魚體內累積下來。 近年出現的海藻油丸， 跟傳統魚油丸分別在於提取來源， 海藻油直接從海洋單細胞藻類中提取， 未經食物鏈傳遞， 較不易受海洋污染影響及EPA 含量相對較低，
