揭秘保胎吃什麼見效快 醫生絕對不會告訴你的6種食物

懷孕前三個月是比較容易發生流產或者胎停的， 所以准媽媽當知道自己懷孕以後不要興奮過了頭， 這個時候要做的事情就是保護好肚子裡的小生命， 避免流產的發生。

如果因為體質原因， 有流產的跡象， 比如孕酮低的准媽媽， 醫生會建議保胎， 開一些藥給准媽媽， 然後叮囑好好休息。

然而保胎光靠藥物的作用是完全無不夠的， 准媽媽必須從飲食上調整， 吃一些有助於保胎安胎的食物， 食療、藥療相結合才能確保胎兒穩固， 保胎期間吃什麼好呢？

保胎吃什麼好

1、葵花子

葵花子裡富含VE， 而VE可以或者許促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，

增加子宮機能， 使卵泡數量增多， 黃體細晚上吃什麼可以減肥胞增大， 增強孕酮的效用， 促進精子的生成及增強其活力。

醫學上常採用VE療治不孕症及先兆流產， 故生養酚由此得名。 要是孕婦缺乏VE， 容易引起胎動不安或者流產後不容易再孕。 孕期多吃一些富含VE的食物， 如天天吃2把葵花子， 即可滿足所需， 有助於安胎， 降低流產的危險性。

2、補充維生素

在懷孕期間， 媽媽們需要補充維生素， 像是吃大量的蔬果物質 例如菠菜， 番茄， 蘋果， 香蕉， 獼猴桃以及橘子之類的蔬果， 都是含有豐富的維生素的， 尤其是獼猴桃， 一個獼猴桃能夠補充人體一天所需的維生素， 所以媽媽們需要吃些蔬果，

這是有助於促進孩子身體和大腦發育。

3、補充葉酸

在懷孕期間需要吃些菠菜， 動物肝臟， 或者是直接吃葉酸片， 在孕初期一定要補充葉酸， 這是有助於避免孩子神經受到損害的。 葉酸最大的功能就是可以保護胎兒的大腦發育， 避免孩子出現畸形的情況。 准媽媽們需要吃菠菜， 這是所有蔬菜中富含葉酸最多的物質。 （下頁：保胎吃什麼好第4種食物）

4、檸檬

檸檬不僅含有維生素C， 還具有防吐的作用， 也就是說這是非常有助於孕初期的媽媽們食用的 因為在孕早期， 媽媽們會有孕吐的反應， 尤其是清晨， 這會讓媽媽們非常的痛苦， 所以不妨吃些檸檬幫助緩解孕吐症狀。

5、櫻桃

在懷孕期間， 需要吃些櫻桃， 説明補血， 櫻桃是補血聖物，

所以這是非常有利於媽媽和孩子的身體健康。 另外在懷孕期間， 准媽媽們需要吃些豬肝， 還有其他動物肝臟以及菠菜之類的食物， 説明補充鐵元素， 讓自己的身體能夠避免貧血。

6、魚

魚肉中含有很多的不飽和脂肪酸， 不但不會讓媽媽們長胖， 還可以促進孩子的大腦發育， 讓寶寶更加聰明。 另外准媽媽們吃魚還有助於預防早產， 因為魚類中的特殊脂肪酸是具有預防早產作用的， 因此孕期要多吃魚， 為日後孩子的發育打下良好的基礎。

小編的話

綜上所述， 保胎要多吃含維生素豐富的食物， 蔬菜水果每天必不可少， 尤其是獼猴桃的維生素含量很高， 很適合保胎期間的准媽媽食用， 其次要多吃櫻桃、豬肝、菠菜等補鐵的食物，

多吃魚類寶寶更聰明。 如果有孕吐的准媽媽可以用檸檬泡水喝。