為懷孕而做的準備必不可少， 但我們都該做什麼呢？補鈣嗎？吃葉酸嗎？感冒了怎麼辦？……面臨這些困惑的你是不是有點煩惱呢？和我們一起來解開關於備孕的秘密吧， 為懷孕而努力， 讓自己的身心狀態做好最佳的準備！
A：孕期容易骨質疏鬆， 所以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 這時人體所需的鈣為每天800毫克左右， 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。 准媽媽補鈣最遲不要晚于孕20周的時期， 因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。
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Q2：有人說吃葉酸容易月經紊亂， 是這樣嗎？
A：一般來說， 葉酸對月經是沒有影響的， 而勞累、情緒、婦科炎症、內分泌改變都可能引起月經的不規律。 如果月經週期經常紊亂， 應該及時的進行婦科常規的檢查， 根據檢查的結果可以進行調經的治療。
Q3：月經日子不准怎麼算排卵日？
A：排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 不准可以用試紙、基礎體溫變化法等方法來測排卵期。 更精確的方法還有醫院的b超監測排卵。 女性月經不調可能有很多原因引起的， 備孕女性更應該重視這個問題， 積極檢查， 才能提高受孕率。
Q4：測出懷孕的時候已經1個多月了， 孕前有必要穿防輻射服嗎？
A：市場已有的防輻射產品的效果未必真如廣告中的那麼有效。
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Q5：備孕時需要用女性護理液嗎？
A：近來有一些研究指出， 女性護理液有一些負面的作用， 它可能使陰☆禁☆道的酸鹼度和微生態環境發生改變， 病原菌繁殖生長， 導致某種疾病的發生， 最終導致不育症。 也有專家認為， 只要這類產品的PH值界定在4～4。
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Q6：最好的受孕季節是什麼時候？
A：胎兒的大腦皮層在孕期頭三個月開始形成， 4~9個月發育最快， 這時需要足夠的氧氣， 專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初即3~4月份或9~10月份懷孕較為理想。 這時受孕的話孕期就可以多在戶外散步呼吸新鮮空氣， 秋天還有豐富的水果， 孕婦可以充分地進食營養， 因此夏天或秋天受孕都是較好的季節。
Q7：練瑜伽可以幫助懷孕嗎？
A：國外有調查研究發現練瑜伽的女性比不練瑜伽的女性懷孕的幾率高不少。
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Q8：快到夏天了， 備孕期間可以游泳嗎？
A：游泳對備孕女性是有益處的， 游泳是相當好的有氧運動能夠增強體質， 調節神經系統功能， 促進血液迴圈， 減少緊張調節情緒， 並能預防如腰背疼痛、下肢浮腫等孕期問題。 但是有習慣性流產史、高齡備孕的女性和有一些疾病的女性最好還是不要游泳為好。
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Q9：備孕期間感冒了， 能吃感冒藥嗎？
A：一般懷孕的前三個月是胎兒的發育重要時期。 這期間服用的藥物對胎兒是全或無的影響， 就是說或者導致流產， 或者沒有影響。 所以備孕女性最好在服藥前諮詢醫生。 一般來說吃過感冒藥以後， 最好能隔一到兩個月再準備懷孕。
Q10：我有過流產史， 備孕時要注意什麼？
A：流產的原因有很多種， 先要弄清楚過去流產的原因， 才能很好地去備孕。 如果過去是因為身體的原因自然流產， 比如婦科問題等， 那麼一定要積極檢查和治療這些疾病了。 如果是人工流產而且多次流產， 那麼孕前需要做一個孕前檢查。 無論是那一種流產， 都需要一年以上的康復休養以後才能再備孕。
Q11：有婦科炎症， 一定要治癒後才能備孕嗎？
急性婦科炎症期懷孕，會導致流產或胎兒發育停止，所以不宜懷孕。急性炎症本身就對胎兒有不利影響，造成胎兒宮內生長受限。如果是局部感染，如宮腔感染，急性炎症發作會有毒素、病菌等被胎兒吸收，對胎兒身心發育都不好。如果是慢性炎症，則觀察其控制情況，需要將病情控制住後再準備懷孕。
一定要治癒後才能備孕嗎？急性婦科炎症期懷孕，會導致流產或胎兒發育停止，所以不宜懷孕。急性炎症本身就對胎兒有不利影響，造成胎兒宮內生長受限。如果是局部感染，如宮腔感染，急性炎症發作會有毒素、病菌等被胎兒吸收，對胎兒身心發育都不好。如果是慢性炎症，則觀察其控制情況，需要將病情控制住後再準備懷孕。
