對於想要生一個羊寶寶的媽媽來說， 現在就應該把備孕提上計畫了， 那麼冬季如何備孕呢?冬季備孕要注意哪些方面呢?我們的母嬰專家表示， 冬季備孕不是一件容易的事， 要做好五個準備， 我們一起來看一下。
冬日暖宮的方法一、泡腳
隨話說得好， 寒從腳底起。 想讓冬天裡自己全身暖起來， 最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺， 其實只要短短的20分鐘， 就可以有驚人的收穫啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳， 或是艾草也很好哦~!
冬日暖宮的方法二、食補
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老一輩常說， 什麼都不如食補， 所以小編在這裡要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~
暖宮常吃：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草
冬日暖宮的方法三、暖宮貼
這是現在女性很常用的， 暖宮貼有活血化瘀， 溫經止痛， 調和氣血的功效。 但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。
冬日暖宮的方法四、餐前姜茶
養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把好關。
冬日暖宮的方法五、受寒後補救
如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片，
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另外， 想要遠離宮寒， 有一個溫暖的子宮， 一定要在日常中就多加運動， 散步， 慢跑等都是不錯的運動哦!
溫馨提示：冬季如何懷孕?冬季想要成功受孕要做好哪些準備?通過上面的介紹我們可以瞭解到， 女性冬季要暖宮才能保證成功受孕， 以上便是我們的營養專家為大家介紹的六款暖宮食譜， 更多的懷孕知識敬請點擊相關文章。
