寶寶不吃母乳了， 對寶寶來說叫做斷奶， 對媽媽來說叫做回奶， 每一個母乳餵養的媽媽都面臨回奶的問題。
停止母乳餵養後， 乳汁不可能說沒就沒， 乳汁的減少有一個過程， 特別是奶水充足的媽媽， 回奶不是一兩天就能成功的， 一般而言， 徹底回奶的時間在1-2周。
當然如果你想更快地回奶， 可以借助藥物， 不過藥物回奶有副作用， 還是自然回奶最好， 想要儘快自然回奶就要多吃一些回奶功效好的食物， 大概一周不到就可以回奶。 吃什麼東西回奶快請看下文：
吃什麼東西回奶最快
如果媽媽想要回奶回得快一點，
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回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。
回奶食譜一
山楂麥芽飲：麥芽 10g， 山楂 3g， 紅糖 15g， 先將山楂切片與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片）， 將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中。 加水400ml， 中火燒開後， 轉小火繼續加熱15分鐘。 將煮好的水放至稍涼後， 調入紅糖， 即可飲用。
回奶食譜二
粳米粥：粳米100克淘洗乾淨， 鍋置火上， 放適量清水， 加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣， 放入粳米煮粥， 等粥熟時， 加入紅糖攪拌溶化即可。
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回奶食譜三
溜炒黃花豬腰：豬腰子500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加水、生粉勾芡， 加味精即成。
回奶注意事項
1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌， 適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激， 泌乳素的分泌會減少， 乳汁的分泌逐漸減少。 千萬不要讓嬰兒再吸乳汁， 也不要讓寶寶摸， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。
3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物，
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6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮或乳腺分泌問題。
小編的話
大麥茶回奶功效很好， 想要快速回奶的媽媽不妨多喝一點大麥茶， 另外多吃上述回奶的食物。 回奶是一個循序漸進的過程， 自然方式回奶， 即使再有效的方式也不可能馬上見效。 除了依靠食物回奶以外， 媽媽們還要注意減少餵奶的次數和時間， 穿上緊身的衣服， 減少乳汁的分泌。
