生孩子可是個體力活， 初產婦生孩子平均需要10多個小時， 生完孩子就像跑了一場馬拉松， 所以生孩子的時候必須通過飲食來補充體力， 體力不夠， 就沒有力量推動寶寶出來。
陣痛一般幾分鐘一次， 在陣痛間隙的時候就可以吃一點東西， 生孩子的時候吃什麼好呢？
這個時候產婦的飲食不需要大補特補， 只需要補充能量促進生產就夠了， 在不同的產程吃什麼也有所區別， 本文講述了產婦在第一產程、第二產程分別吃什麼、產婦生孩子不能吃什麼。
第一產程中進食
第一產程時間比較長， 為了確保有足夠的精力分娩，
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第二產程飲食
進入第二產程時， 由於子宮收縮頻繁， 疼痛加劇， 消耗增加， 此時產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物， 以補充體力， 幫助胎兒的娩出。
增加產力小方法
優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮， 在煮成500毫升後， 倒出湯汁， 分成2碗， 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。 這個方法能夠增加孕婦的體力， 有利於順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。 對於防止產後惡露不盡也有一定作用。 （下頁：吃什麼不利於順產）
吃什麼不利於順產
1、粗纖維太多的蔬菜生果不宜多吃。
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粗纖維會發生較多的糞便， 等正式最先用力屏氣的時刻可能把便便也一路屏出來， 那會讓本身相當尷尬。 同樣的事理， 辛辣或氣息較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃， 否則苦了大夫護士， 尷尬了本身。 水果可以選擇噴鼻蕉或是桔子等， 這類生果吃起來對照輕易。
在病院的十幾個小時甚至二十幾個小時的時候裡， 時不時吃些生果， 也能為臨產媽咪增補體力。 不外， 照樣要留意上述提到的建議， 不要吃富含纖維的生果， 好比桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
2、不能吃桂圓
民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗， 其實是缺乏科學依據的。 桂圓進入胃內， 被消化、吸收有一個過程， 不能在半小時內馬上見效，
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小編的話
第一產程比較長， 可以吃一些半流質或者軟爛的食物， 第二產程也就是胎兒娩出的過程， 多吃一些補充體力的食物， 如巧克力、紅牛。 產程中最好別吃粗纖維太多的水果， 萬一分娩的時候大便隨之排出就尷尬了。 還有桂圓會抑制子宮收縮， 所以也不能吃。
