雖然“女神體重”引起了眾多女網友的哀鳴， 但也遭受了眾多網友的炮轟， 認為如果按照她們的體重標準， 想要“前凸後翹”可能會有點困難。 想當女神先減肥!但瘦的健康才是最重要的， 很多女生都羡慕明星們的好身材， 她們對於控制自己的身材可是下過苦功的。
楊冪45KG
先從忌口開始， 堅決杜絕油炸、肉食等高熱量的食物。 俗話說“早餐吃得飽， 午餐吃得好， 晚餐吃得少”不是沒有道理的。 這跟一天的卡路里攝入量平衡有關， 以早餐和午餐作為每天的重點， 晚餐吃些粗糧， 這樣對整個飲食生活有很大的改善。
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唐嫣48KG
飲食的口味一般以清淡為主， 太過麻辣和刺激的食物儘量拒絕入口。 有很多女明星選擇拌蔬菜和雞胸肉作為晚餐， 營養豐富又能起到瘦身的效果。 蘋果的熱量約為56kcal/100g， 僅為肉類食物的1/4-1/5， 其中富含膳食纖維， 容易增添飽腹感， 還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。 每天堅持吃一到兩個蘋果， 可以瘦身減脂， 還能讓皮膚變得紅潤光澤。
本文來源於騰訊時尚綜合。
鄭爽44KG
明星們喜歡泡健身房的很多!女性容易長肥肉的部位在背部、腰腹部和大腿， 所以平時健身時可以著重這些部位， 方法根據自己的條件， 採取體育健身和儀器健身。 如果平常工作繁忙， 可以選擇有空時去打羽毛球或做其他球類運動。 跑步和游泳的是非常好的減肥運動，
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戚薇45KG
健美操也是一種非常有效的減肥方法， 可以選擇去健身房跟著老師跳， 也可以在家跟著錄影帶跳就行， 平均每天都堅持跳上15分鐘就會很快有成效。 你如果不喜歡跳健美操， 不妨也可試試下面一招：在臨睡前空中踩腳踏車100次;或是平躺在床上， 將雙腳伸直高舉約與床呈45度角， 保持10到20秒放下後再重複。 這個動作對腰部往下一直到腿部都能起到鍛煉。 想要鍛煉大臂那麼就只有選擇球類運動或是啞鈴了。
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