揭秘好爸爸的親子減壓法寶

爸爸會陪著孩子成長， 在成長過程中善於發現孩子的優缺點， 這也是爸爸的一種關心表現。 在教育孩子事情上， 不能直接規定他要如何， 因為爸爸的這個舉動會導致孩子故意和你作對， 孩子叛逆的性格就出現了， 教育施壓可以， 但不能無止境的給予孩子太重的壓力。

其實不管什麼人際壓力， 大多與期望有關。 不當的期望造成壓力， 揠苗助長， 兩敗俱傷。 正確的期望， 使人欣欣向榮， 會開出花朵。

親子減壓法：

一：叫好聽的名字

家裡有一對雙胞胎兒子， 先出生的兒子我常常叫他“大寶”， 而小的當然是“小寶”，

不論早上起床， 或喊大家吃飯， 用好聽的聲音叫好聽的名字， 孩子的壓力自然就小了。 誰都知道， 當連名帶姓地被叫到時， 就是闖禍或遭殃的時刻。

二：用音樂取代叫聲

孩子們早晨在音樂中醒來， 比在媽媽大呼小叫中吆喝起來， 壓力一定小多了。 睡前若能調好音樂， 一天就有愉快的開始。 計時器也是個好用的工具， 誰都不喜歡忽然被打斷， 告訴孩子， 再過5分鐘去洗澡， 調好計時器， 就不必到時討價還價， 孩子若能自己決定玩多久電腦遊戲， 時間到， 他們會更容易遵守。

三：時間的量與質都重要

現在世界上的觀念， 是親子時間的質比量重要， 也是所謂的優質時間：不在乎和孩子在一起的時間有多長， 而在乎和他一起做什麼。

當然， 我們不能整天不在家， 然後給孩子10分鐘的優質時間， 就認為他會滿足了。 優質時間， 是他興沖沖放學時， 你在那裡聽他說得興高采烈;優質時間， 是他心情沮喪地回家時， 你在那裡傾聽、安慰， 鼓勵。 如果錯過了， 等我們有空時， 問他“今天過得如何?”他只會說“還好”。

四：專心聽， 常抱抱

有位教育家說， 要一天4次擁抱你的孩子。 我儘量提醒自己， 孩子說話吋專心聽， 也注視他們的眼睛。 常常， 就在這專注的時刻， 心中湧起對他們的愛， 就會自然地抱抱他們。 擁抱、親吻、稱讚、鼓勵， 這些永遠不嫌太多。 當一個孩子心中的愛槽注滿了的時候， 他只會把愛流露出去， 而不是成為一個不滿的孩子。

對孩子， 若平時沒有擁抱的習慣， 也可以拍拍肩，

輕輕捏捏他的手臂。 最好就是保持一些親密的方式， 對自己說， 我要持續去做， 因為不如此的話， 忽然之間， 兒子比我還高了， 不是我抱抱他， 是他彎腰摟我的肩膀。

五：放手

其實我學到最難也最有用的方法就是：放手! 放手!

我們做父母的， 只能陪著他們， 觀察他們的長處， 鼓勵， 支持， 把自己的期望放下， 這樣雙方才能享受彼此的關心。 我告誡自己， 絕對不要在孩子的功課、才藝上弄得大家哭哭鬧鬧。 每次孩子彈琴遇到挫折， 我就說不學好不好， 每一次他都會馬上說， 不行， 還要學。 正如孩子小時， 我常常說， 吃不下就不要吃， 反而沒有一個孩子在吃飯上要操心。 孩子聰明得很， 你在哪件事上在乎， 就算你不說出來， 他也能知道。 然後就在那件事上，

與你作對， 你越放手， 他越知道不能威脅， 只有自己學著負責任。 當孩子從心裡面有一股力量自動自發時， 父母無形之中就越來越不需要施壓了。

六：家庭益智親子遊戲

1:鑽紙箱提升協調性

只要準備幾個大的紙箱， 並在周圍分別掏出四個大小不同形狀的洞， 洞的大小能容納孩子身體通過為宜。 父母可在對面洞口呼喚， 吸引1歲內的嬰兒， 爬過各個紙箱的洞;對於2歲以內的寶寶， 不妨多做幾個紙箱， 串連在一起， 佈置成可以隨時調整變化的立體迷宮， 讓寶寶在洞裡探險尋寶;對3歲以上的孩子， 可以將幾個紙箱分開一定距離， 擺放在不同部位， 要求孩子橫著、倒著或手腳同向， 匍匐爬行等方式， 並用手、後背運輸物品到不同紙箱裡。

2:快速記憶提升視覺

選擇一些內容精緻準確， 沒有複雜背景， 主體清晰突出的圖片， 在孩子眼前25~30釐米處很快晃過， 並告知圖片名稱。 在3~5秒鐘內將10張圖片晃完， 越快越好。

每天3次， 連續3~5天， 然後更新圖片， 每天大約10張。 原則上不要勉強孩子， 不想看時立即收起。

3:魔術袋提升觸覺

準備1個單色不透明、且材質不要太厚的袋子作為魔術袋， 以及一些不同材質、形狀、重量、粗糙度、硬度、溫度的玩具。

根據不同的訓練目標， 分別將不同材質的2~3個物品放進魔術袋， 吸引孩子前來用手從魔術袋裡摸出其中一個物品來。

4:聞味道提升嗅覺

準備幾個不透明的小瓶子， 用紗布將開口封上。 將不同味道的食物或帶有氣味的物品取少量放入自製的嗅覺瓶裡封裝好， 然後讓孩子從開口處聞一聞每個瓶裡散發出來的氣味，並且告訴孩子是什麼味道。可以將食物取出來，讓寶寶嘗一嘗，每天3次，連續進行5天。

5天后可以要求孩子通過嗅覺來分辨，取出其中不同味的瓶子。

5:撕紙提升手智慧

準備好各種質地的紙，如柔軟的面紙、書寫紙、打印紙、做手工的蠟紙等。

通常小寶寶撕紙都採用比較柔軟的紙巾;1歲半以上的寶寶，可以直接給彩色的打印紙，並且可用縫紉機在上面紮出各種形狀來，要求孩子根據紮出的邊緣線來撕出完整的形狀。

3歲以上的孩子可以在紙上印出一些圖案，然後要求孩子自己沿著圖案外周把圖案完整地撕下來。

總之，既能達到減壓效果又能娛樂的方法是最好的，家人間的某種行為會讓自己不再是想著那件煩心的事，更多想的是開心的事，何樂不為。

然後讓孩子從開口處聞一聞每個瓶裡散發出來的氣味，並且告訴孩子是什麼味道。可以將食物取出來，讓寶寶嘗一嘗，每天3次，連續進行5天。

5天后可以要求孩子通過嗅覺來分辨，取出其中不同味的瓶子。

5:撕紙提升手智慧

準備好各種質地的紙，如柔軟的面紙、書寫紙、打印紙、做手工的蠟紙等。

通常小寶寶撕紙都採用比較柔軟的紙巾;1歲半以上的寶寶，可以直接給彩色的打印紙，並且可用縫紉機在上面紮出各種形狀來，要求孩子根據紮出的邊緣線來撕出完整的形狀。

3歲以上的孩子可以在紙上印出一些圖案，然後要求孩子自己沿著圖案外周把圖案完整地撕下來。

總之，既能達到減壓效果又能娛樂的方法是最好的，家人間的某種行為會讓自己不再是想著那件煩心的事，更多想的是開心的事，何樂不為。