揭秘寶寶喝什麼優酪乳好 不適合寶寶喝的4種優酪乳看仔細！

寶寶吃什麼、怎麼吃可是一門大學問， 在育兒的道理上， 家家都有本難念的經。 很多寶媽為了寶寶吃什麼這個問題， 和婆婆爭吵；當談到如何餵養寶寶， 兩親家鬧得不愉快也是常有的事。 特別是一些爭議比較大的食物， 媽媽很是頭疼。

比如優酪乳， 一方面營養好有益寶寶腸道健康， 另一方面易過敏2歲以下的寶寶要慎吃， 而且一些優酪乳中含有添加劑， 對寶寶身體有害。 其實只要寶寶沒有過敏反應， 是可以適當吃一些優酪乳的。 只不過一定要為寶寶選擇合適的優酪乳。

寶寶喝哪種優酪乳好

1、喝原味的

從原料和添加物來分， 優酪乳主要分為純優酪乳、調味優酪乳和果料優酪乳3種。 只用牛奶或復原奶作為原料發酵而成的是純優酪乳;在牛奶或復原奶中加入食糖、調味劑或天然果料等輔料發酵而成的是調味優酪乳或果料優酪乳。 建議父母給寶寶選擇原味優酪乳更佳。

2、喝全脂的

從脂肪含量來看， 則有全脂優酪乳、低脂優酪乳和脫脂優酪乳之分。 全脂優酪乳有豐富的維生素A或D,是優酪乳產品中最富營養價值的， 父母不妨為寶寶選擇全脂優酪乳。

不適合寶寶喝的4種優酪乳（下頁）

1、特別濃稠的優酪乳

現在市面上很多優酪乳都主打自己“夠濃稠”， 也有很多人覺得濃稠的優酪乳營養成分和口感上都更勝一籌。 但其實那些濃稠感不過是因為添加了“增稠劑”，

2、添加果粒的優酪乳

有果粒的優酪乳， 為了延長保質期往往含有更多防腐劑。 為了口味更好， 當然還需要添加各種糖分、色素和香料但是調味優酪乳中添加的果肉、果醬等調味成分， 也會使優酪乳的乳含量被稀釋降低、

市面上的果粒優酪乳中， 果粒（果醬）的數量極少， 而且加工過的水果長期泡在優酪乳裡， 營養成分也消失殆盡， 失去了吃水果的意義

3、添加了奶油和乳清蛋白的優酪乳

有些優酪乳中還會添加奶油和乳清蛋白， 這種優酪乳的熱量一般都比較高， 而且乳清蛋白更針對健身人群或是身體瘦弱、容易疲勞的人，

4、復原乳

復原乳也叫做還原乳， 是用奶粉沖調成的牛奶， 再進行發酵成優酪乳， 口感和營養價值都不如鮮牛奶， 媽媽們購買時一定要注意。

小編的話

看來寶寶喝優酪乳也很有講究， 市面上的優酪乳種類很多， 如果打算經常給寶寶喝優酪乳的家長， 就要學會如何為寶寶挑選適合寶寶喝的優酪乳， 建議選原味的和全職的優酪乳， 不要給寶寶喝特別濃稠的、添加了果粒的、奶油和乳清蛋白的優酪乳。