揭秘寶寶營養來源 輔食添加勢在必行

儘管母乳、配方奶等乳製品仍是這個年齡寶寶的最佳食物， 但它們所含的營養已不能完全滿足寶寶生長發育的需要， 因此， 父母要在寶寶4～6個月大的時候， 開始添加乳製品外的其他食物， 這些逐漸添加的食物就稱為輔食。

乳類食譜

乳類食品——包括人乳在內的營養成分， 其所含的維生素和微量元素(銅、鐵、鋅、鈣)也不能滿足嬰兒進一步生長發育的需要， 蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素的含量和比例， 也不能適應4個月以後嬰兒身體的需要。 當嬰兒生長到4個月以後， 乳類雖為理想食物， 但因水分大的乳類供給的能量有限，

對5～6個月的嬰兒來說已完全不夠， 因為5～6個月的嬰兒要獲得足夠的熱量， 每次奶量至少應在300～400毫升。 看來這種單靠增加奶量來供給嬰兒熱量的做法是不現實的。

因此， 此時但村乳類食品已不能滿足嬰兒生長需要， 無論是母乳還是人工餵養都必須及時添加輔食。 4～6個月時嬰兒開始長牙， 胃腸道的消化、吸收功能也日趨成熟， 這時是逐漸接受從流食、到半固體， 直到固體飲食的初級階段。 這一階段更是鍛煉嬰兒咀嚼和吞咽功能的最佳時期， 是適應小匙進食的關鍵階段。

營養來源

除此， 母乳中鈣、磷、鐵及各種維生素的含量都不夠高， 嬰兒成長到一定時段後就會顯得不足。 牛奶中鈣、磷的含量比較高，

單比例不適合嬰兒， 所以嬰兒不易吸收;加上牛奶必須經過加熱、消毒、在加工和運輸儲藏， 其中的維生素會被大量破壞， 含量也會不足。 嬰兒成長到4個月後， 對營養需求會迅速增加， 一般這類營養素就會顯得不足， 如不及時補充， 其健康和正常生長都會收到影響， 嚴重的會導致發生缺鐵性貧血和佝僂病。 而這些營養素的新來源只能是輔食， 如果要補充這些營養素的不足， 必須給嬰兒添加輔食。

寶寶營養來源的三個階段

寶寶的營養來源分為三個階段， 作為家長的你要瞭解清楚哪個時間段添加什麼輔食嚄!

嬰兒營養首先來源於母乳， 母乳中的蛋白質、脂肪、維生素和各類礦物質都是配方最合理、最理想、最適合嬰兒生長需要的，

所以嬰兒生長的第一個階段——1～4個月時的營養最好主要來自母乳。

如果母乳充足， 嬰兒的成長一般不會有任何問題， 所以也無需再添加別的營養輔食;此時如果母乳不足或母親無乳， 嬰兒最好能以牛奶為營養主要來源， 因為牛奶雖不易讓嬰兒消化， 但從營養的全面性來說， 還是最接近母乳的， 所以可作為除母乳外最好的嬰兒營養來源。

營養階段

隨著嬰兒生長發育的進展， 嬰兒營養要進入第二個階段， 即從4個月開始到9個月時的迅速生長期。

如果只從母乳中獲得營養會明顯不足， 尤其是水質的母乳蛋白質含量、脂肪含量、礦物質含量、維生素含量， 都會不足以滿足嬰兒迅速生長的需要， 此時最易缺乏的營養素是蛋白質、鐵和鈣，

這就必須考慮從母乳以外的食物來補充。

嬰兒生長的第三個階段是10個月到12個月。 此時嬰兒進入了又一個生長發育高峰， 他的大腦功能迅速發育， 對周圍世界的認知能力迅速增加。 他會開始認人、認識物件， 並把大腦認知的事物與語言聯繫起來;他逐漸學會自己玩， 從用手去夠遠處的物件到學習搭積木;會開始有意識地學叫爸爸媽媽， 並根據音樂節奏扭動身體;會扶牆站立發展到自立、到學步;飲食上則進入了一個由輔食逐漸代替母乳， 到最後完全脫離母乳、完全依賴自然食物的階段。

小編總結：這是一個很關鍵的時期， 此時提供給嬰兒的食物營養是否豐富， 是否全面， 是否適合其生長發育的需要，

會直接影響其身體和大腦的發育， 影響其機體的各種功能的發育， 影響其今後機體的健康。