日常生活中， 家長對寶寶的關愛可以說是無處不在， 但是媽媽大部分的精力都集中在了寶寶的餵養和護理上， 眼睛問題也就疏忽了。 跟眼科醫生一起檢查一下， 你對寶寶心靈之窗的呵護是否科學吧！
照明燈：低瓦數柔和光最適合寶寶
不少家庭在選用燈具和光源時， 為了追求浪漫、豪華， 往往忽視合理的採光需要， 有的燈光很亮， 有的把燈光設計成五顏六色的。 氛圍有了， 感覺有了， 可是寶寶的視力卻越來越後退， 有的孩子還沒上學便戴上了近視眼鏡， 這和燈光有關係嗎？
Tips
顏色雜亂的燈光， 除危害視力外，
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眼科醫師提醒
1、照明不要太亮
照明燈太亮， 孩子看東西時眼球的前後徑會拉長， 以適應物體的成像變化， 但是這種伸長是不可逆轉的， 所以， 長時間在很亮的燈光下視物或者看書， 孩子近視的可能性就會大大增加。 對於嬰幼兒來說， 可以選擇3～5W的節能燈。
此外， 盡可能選擇電磁輻射低的環保型節能燈， 盡可能離燈具遠一點， 或者給節能燈配一個燈罩， 以保護孩子的視力不被節能燈近距離的電磁輻射所影響。
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2、避開電視的傷害
很多醫學專家建議2歲以內的嬰幼兒不要看電視， 2～5歲的寶寶看電視的時間不宜超過半小時。 可現實生活中， 很少有家長能控制好寶寶看電視的時間， 這就使得患近視、斜視、弱視的寶寶越來越多， 且患病的年齡也越來越小。 因此， 家長對嬰幼兒視力發育的好壞起了至關重要的作用， 千萬不要為了方便， 就把寶寶放在電視機前不管， 這對寶寶的視力將造成很大的損害。
3、儘量用冷色光
裝修時應根據不同空間、場合及物件， 選擇不同的照明方式。 例如：臥室燈光比較溫馨， 書房和廚房要求明亮實用， 衛生間則儘量溫暖、柔和。 一般在室內照明中， 主光源為冷色調， 輔助光源宜為暖色調。 此外， 從房間的用途來看，
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4、光線不要直射眼睛
穩定的光源避免了明暗交替或閃爍的現象， 能保護視力， 提高工作和學習效率。 照明方向和強弱也應受關注， 否則強光直射入眼， 會產生不良影響。 可採用“二次照明”的方法， 把燈光打到天花板後反射下來， 既不損傷眼睛， 又增添浪漫的氛圍。
媽媽疑問：寶寶睡覺時應該開著燈還是關著燈？燈光的明暗對寶寶眼睛有影響嗎？
專家解惑 開燈睡覺對寶寶確實不好， 一方面， 開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。 褪黑素除了可以調節生物節律外， 還有很好的助眠作用， 同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。 它在夜間分泌量最高，
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清洗劑離寶寶遠點
洗滌劑、空氣清新劑、香水……檢查一下， 你有沒有放在寶寶伸手就能夠到的地方？如果有， 請趕緊拿開吧， 這些平日不在意的東西， 可是會對寶寶的眼睛造成意外傷害哦！
眼科醫師提醒
一旦發現寶寶眼睛受到化學物質的傷害， 應立即用大量清水沖洗， 邊沖邊讓寶寶轉動眼球， 持續15分鐘， 沖洗完畢後送寶寶去醫院治療。 用清水沖洗眼睛， 可以縮短化學物質在眼內停留的時間及降低濃度， 使其對眼睛的侵蝕降到最低程度， 這是治療的關鍵。
Tips
沖洗眼睛時， 輕輕地把寶寶的下眼瞼往下拉， 邊鼓勵寶寶把眼睛儘量張大， 邊用溫水輕輕沖洗眼睛。
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圖書紙張太白反而影響視力
看到這裡， 媽媽可能會有疑問， 白色的紙張正好能襯托出鮮豔的圖片， 不是正好能刺激孩子的視覺發育嗎？不然。
眼科醫師提醒
1、紙張太白容易引起視覺疲勞
有些出版物為了增強對比度會選用特別白的紙張， 反光也會很厲害。 這時圖書看起來清晰了不少， 但讀起來會過度刺激視覺神經， 容易引起視覺疲勞。 如果圖書紙張白的有些刺眼， 或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那麼這種圖書肯定是不合適的。
2、畫面太精細影響寶寶視力
給寶寶看的書畫面不能太精細，字也不能太小，否則寶寶看起來很吃力。畫面太精細的話寶寶看的時候會不自覺地睜大眼睛，湊近去看。時間長了會影響孩子的視力，這個光線過於明亮對寶寶視力的影響是一樣的，所以給寶寶看的圖書字大一些、畫面要簡單一些。
家庭裝修材料太亮帶來的視力隱患
很多家長擔心室內光線不足會影響孩子的視力發育，便選擇高亮度的裝修材料，牆刷得很白， 甚至在室內安裝多個鏡面。經過高亮度裝修的房子果然煥然一新，殊不知，明亮背後，卻隱藏著寶寶的視力隱患。
眼科醫師提醒
不到1歲的寶寶，視覺發育還沒有完善，長期置身于過於明亮的白色環境中，很容易產生視疲勞，進而影響到視覺的發育。因此，家庭裝修時，一方面要考慮整個房間的採光，另一方面也要考慮孩子視覺發育的需要。房間牆面的色澤不要太白，顏色要柔和，地面儘量使用反射係數較小的木地板，避免使用反光強烈的白色和金屬色瓷磚。
Tips
一般情況下，屋頂和牆面的光反射係數宜低於60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射係數高達90%，超過人體的承受範圍。置身於這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發病率。同時，還會擾亂正常的生理節律，誘發神經衰弱和失眠。
如何及時發現寶寶眼睛異常？
正常情況下，寶寶的眼睛晶瑩明亮，眼球大小適中，活動自如。要觀察寶寶的眼睛發育有沒有異常，可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面，能儘早發現一些問題。
※寶寶眯著眼睛看東西，要注意是否有近視眼。
※眼球變大，多系患有“先天性青光眼”。
※眼球向左右(或上下)來回擺動，可能患有“眼球震顫”。
※將玩具放在寶寶面前，寶寶無動於衷，不去拿取，可能患有“視神經萎縮”等眼底疾患。
※夜間在暗處發現寶寶瞳孔內有白色的反光物，形同貓眼，應考慮患有“視網膜細胞瘤”。
或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那麼這種圖書肯定是不合適的。2、畫面太精細影響寶寶視力
給寶寶看的書畫面不能太精細，字也不能太小，否則寶寶看起來很吃力。畫面太精細的話寶寶看的時候會不自覺地睜大眼睛，湊近去看。時間長了會影響孩子的視力，這個光線過於明亮對寶寶視力的影響是一樣的，所以給寶寶看的圖書字大一些、畫面要簡單一些。
家庭裝修材料太亮帶來的視力隱患
很多家長擔心室內光線不足會影響孩子的視力發育，便選擇高亮度的裝修材料，牆刷得很白， 甚至在室內安裝多個鏡面。經過高亮度裝修的房子果然煥然一新，殊不知，明亮背後，卻隱藏著寶寶的視力隱患。
眼科醫師提醒
不到1歲的寶寶，視覺發育還沒有完善，長期置身于過於明亮的白色環境中，很容易產生視疲勞，進而影響到視覺的發育。因此，家庭裝修時，一方面要考慮整個房間的採光，另一方面也要考慮孩子視覺發育的需要。房間牆面的色澤不要太白，顏色要柔和，地面儘量使用反射係數較小的木地板，避免使用反光強烈的白色和金屬色瓷磚。
Tips
一般情況下，屋頂和牆面的光反射係數宜低於60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射係數高達90%，超過人體的承受範圍。置身於這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發病率。同時，還會擾亂正常的生理節律，誘發神經衰弱和失眠。
如何及時發現寶寶眼睛異常？
正常情況下，寶寶的眼睛晶瑩明亮，眼球大小適中，活動自如。要觀察寶寶的眼睛發育有沒有異常，可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面，能儘早發現一些問題。
※寶寶眯著眼睛看東西，要注意是否有近視眼。
※眼球變大，多系患有“先天性青光眼”。
※眼球向左右(或上下)來回擺動，可能患有“眼球震顫”。
※將玩具放在寶寶面前，寶寶無動於衷，不去拿取，可能患有“視神經萎縮”等眼底疾患。
※夜間在暗處發現寶寶瞳孔內有白色的反光物，形同貓眼，應考慮患有“視網膜細胞瘤”。
