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手術時間
由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加， 用以促進乳腺分泌、產道鬆弛、骨盆增大， 為寶寶的出生做準備， 因此新媽媽如果準備做陰☆禁☆道緊縮術， 最好等體內激素水準恢復到孕前狀態時再進行， 將時間定在產後3-5個月以後為宜。
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風險評估
任何手術都會有風險， 陰☆禁☆道緊縮手術最擔心的是感染問題。 其次， 就是一定要考量個人身體素質， 對於疤痕體、心臟病、高血壓、有遺傳疾病， 神經系統病患等人群都不適合做縮陰手術。
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注意事項
一般手術前三天和術後兩周不能同房， 並需臥床12-24小時， 口服抗生素防感染。
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術後應在醫生指導下用藥物進行局部清潔， 如用1/5000的高錳酸鉀溶液坐浴， 每天2次， 共7-10天。 此外， 不能服用阿司匹林， 更不要吸煙。
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鍛煉收陰－提腿運動－
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新媽媽將臀部放在床沿後仰臥， 雙腿挺直伸出懸空， 不要著地， 雙手按住床沿， 以防下滑， 雙腿合攏， 慢慢向上舉起， 雙膝伸直向上身靠攏， 當雙腿舉至身軀的上方時， 雙手扶住雙腿， 使之靠向腹部。 雙膝保持伸直， 然後慢慢放下， 雙腿恢復原來姿勢。 如此反復6次， 時間在10-15分鐘， 每天1次。
－提臀運動－
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新媽媽平躺在床上， 雙腳打開與肩同寬
雙膝彎曲， 使小腿垂直
將自己的臀部儘量的向上抬高
此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘， 在將雙膝緩慢分開， 臀部輕輕放下， 每次約做10回。
－收腹運動－
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平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）
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用鼻子深吸一口氣， 這時腹部就會慢慢隆起；慢慢吐氣， 鬆弛腹部的肌肉， 每次做5—10回。
－收縮運動－
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新媽媽仰臥在床上， 放鬆全身的肌肉， 首先將一根手指輕輕插入陰☆禁☆道內， 後收縮並夾緊陰☆禁☆道， 每次動作持續3秒鐘後放鬆， 連續反復多次。 新媽媽收縮運動可以根據陰☆禁☆道的恢復情況逐漸加長時間。
