揭秘產後媽咪的的心理變化過程

每一個媽咪在經歷了十個月的孕育之後， 終於迎來新生命的降臨。 她們對自己的寶寶愛備有加。 據著名的心理專家研究， 准媽媽產後的心理反應有三期。

接受期

多半出現在產後的頭幾天。

此時， 媽媽所有的精神都集中在自己身上及生產的過程。 媽媽在此期會非常喜歡講話， 藉由不斷重述生產過程中的細節， 來確認懷孕和生產都已結束， 寶寶與她是分離的個體， 不再是共生的關係了。

這個時期的媽媽， 以睡眠為最強烈的需求。 經歷了待產的煎熬和生產的耗體力後， 媽媽都會比較嗜睡。

所以家人應維持環境的安寧，

執行期

從產後第3天開始， 大約持續10天。

這時期的媽媽開始獨立自主， 並由被動的情況漸漸改為自己處理， 如自我照顧和滿足寶寶的需求。

由於媽媽開始學習照顧寶寶， 所以會積極地尋求別人的意見和有關資料。 因此不論多小的挫折感都會使她非常焦慮。 比如媽媽如果喂哺母乳， 就會擔心母乳產生的品質是否足夠， 甚至一再詢問醫護人員：“你認為我的乳汁夠嗎?”另外， 像不能順利的使寶寶排出吸入的空氣， 幫寶寶洗澡時不夠俐落等等， 都會讓母親十分沮喪。

放手期

當媽媽的功能建立的更好時， 媽媽就進入放手期。

這時期的媽媽必須完成兩種分離：一是瞭解和接受自己與寶寶身體上的分離，

現在的她必須暫時調整自己的生活， 以適應孩子相對的依賴。 但是大部分的母親都會覺得有點適應困難， 有時媽媽會變得易怒、不安及愛哭， 這就是產後抑鬱症。