揭秘產後落髮的真實原因

懷孕時體內的雌激素很高， 產後雌激素驟然下降， 身體無法立刻適應這種變化， 所以容易大量落髮。 若以生長週期的角度來說， 產後有更高的比例頭髮會進入休止期， 約高達所有頭髮的40～50%， 所以落髮的機率自然也提升。 大多數的產婦都有產後落髮的問題， 這是自然的現象， 不用過於擔心。

體內的雌激素驟減為產後落髮的主因。 除此之外， 產後落髮也有其他原因：

1.產後大出血：自然產後24小時內出血量高於500C.C.以上、剖腹產後24小時內超過1,000C.C.以上， 就算是產後大出血。 大出血會使身體呈現貧血狀態， 而貧血的常見症狀之一為掉發，

所以產後大出血也會導致落髮。 若是生產時曾經產後大出血， 事後也可以補充鐵質以避免落髮。

2.睡眠不足：如果為了照顧新生兒睡眠不足， 每天沒睡滿7～9個小時， 也容易落髮。

3.產後憂鬱：壓力大時， 落髮問題會更趨明顯。 若是茶飯不思， 飲食不正常、睡眠又不充足， 身體機能失調， 體內營養素不足時， 不夠充足的養分會被用來供應給最重要的生理器官， 以利器官正常運作， 如肝臟、心臟等；至於次要的身體組織（例如頭髮）， 則會在身體缺乏營養的前提下選擇不被供應養分， 因而導致落髮。

4.產後過度節食減肥：同樣的道理， 倘若產後因想要減肥而採用節食的方式， 減少蛋白質食物的攝取量， 也會導致落髮。

5.其他因素：化療、自體免疫疾病、圓形禿、長頭癬…等，

也會引起落髮。

產後落髮的時間點

林明秀醫師指出， 落髮最常出現的時間點， 約為產後2～6個月之間。 一般來說， 6個月之後落髮的情形會逐漸自行改善， 無須就醫。 不過內分泌失調、抑或生產過程中傷到腦下垂體， 都會使落髮時間延長， 如果有這些問題或是產後超過1年每天仍大量落髮（每天超過100根落髮）， 則要請專科醫師診治。

另外季節變換時落髮數會跟著改變， 如初秋時節落髮數可能為春夏時節的兩倍， 不過不用擔心， 通常幾周後就會自行改善。

關於產後頭髮的迷思

為了怕產後坐月子時感冒， 老一輩的常說產後至少一周不要洗頭髮。 其實無論是自然產或是剖腹產的產婦，

產後都可以洗頭， 不過要注意剖腹產產後一周內應采擦澡的方式， 或淋浴前傷口應先覆蓋防水敷料， 以免傷口不慎碰到水。 為了避免洗頭時身體也被水淋濕， 可請他人幫忙洗髮， 洗完亦要徹底吹幹， 以免感冒。

圓形禿， 並非正常產後落髮

孕期與產後落髮通常是發量平均的落髮， 而非集中在頭上的同一塊區域落髮。 如果頭上因大量落髮而呈現約1元錢幣大小的圓形落髮區域， 就是圓形禿， 也就是俗稱的鬼剃頭（可能是單個圓形或是多個圓形重疊不一定）。 這種情況下即非正常的落髮， 而是自體免疫細胞去攻擊毛囊導致落髮， 通常是因為體質合併精神壓力所造成， 須請皮膚科醫師診治。