揭秘：孕媽媽如何避免生出小胖墩！

雖然長輩們都說胖寶貝比瘦寶貝更好帶， 但其實， 胖寶貝是存在健康隱患的， 尤其是那些出生體重大于4公斤的巨大兒， 更需要警惕體重的過快增長。

肥胖對寶貝健康的影響

媽咪需要及時控制胖寶貝的體重增長速度， 以免嬰兒期肥胖影響寶貝的終身健康：

1、肥胖會限制寶貝的活動能力， 從而使他們的運動量相對減少， 這不僅不利于骨骼的生長， 嚴重情況下還會使下肢因負荷過重而彎曲變形；

2、肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多， 甚至發生發紺、心臟增大以及出現充血性心力衰竭等。

3、嬰兒期的肥胖還與成年后的肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病密切相關。

懷孕30周至寶貝出生后12個月， 是脂肪組織發育的首個活躍期。 這段時間內如果寶貝的體重增加過快， 脂肪細胞數量會大量增加， 這會給寶貝埋下患成年期代謝性疾病的危險種子。 因此， 孕媽咪一定要注意控制體重。 很多年輕的父母都希望自己的寶寶白白胖胖， 然而， 白胖卻不一定是健康的， 缺鐵性貧血就是這類兒常見的營養性疾病， 尤其以6月至3歲嬰幼兒患病率最高。

癥狀一：缺鐵性貧血

嬰幼兒由于生長發育很快， 鐵元素需要量相對較多， 出生時體內貯存的鐵一般只能滿足4~6個月的需要， 而作為嬰幼兒重要食物來源的母乳或牛奶，

含鐵量又很低， 不能滿足需要。 特別有肥胖傾向的嬰幼兒， 其生長速度過快鐵攝入量相對不足以及體表面積大、出汗多、鐵丟失量過高更容易發生缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血可導致一系列的代謝異常， 導致小兒智力發育落后和行為異常改變。 有研究表明：嬰幼兒發生的缺鐵性貧血對兒童認知功能和行為發育具有較長期的不良影響， 甚至導致不可逆的損害。

小編溫馨提示：預防嬰幼兒缺鐵性貧血， 合理喂養是關鍵。 我們提倡母乳喂養和及時合理搭配輔食。 通常小兒出生4個月后就需要添加輔食， 來補充母乳中鐵、鋅等微量元素的不足。 有肥胖傾向的小兒， 要適當增加活動量， 減少碳水化合物的攝入， 增加蛋白質飲食和一定量的蔬菜和水果，

促進鐵的吸收。 若發現孩子有貧血癥狀， 一般只需要改變膳食結構， 注意飲食營養， 增加富含鐵的食物比例， 如動物肝臟、肉、魚、豆制品、綠葉蔬菜等， 貧血癥狀就可以得到糾正， 如果是中度貧血或缺鐵癥狀較重， 就需在醫生指導下使用鐵劑藥物治療。

癥狀二：兒童糖尿病

以前兒童糖尿病患者中。 多數為1型糖尿病， 即胰島素依賴型糖尿病， 故常將1型糖尿病稱為少年型糖尿病。 然而， 最近國外有關資料報道， 兒童糖尿病中2型糖尿病日增。 其特點是這些小患者中較多為小胖墩， 故我們稱為胖墩糖尿病。 為何小胖墩糖尿病會日益增多?究其病因。 這與他們的物質生活優裕、食品豐富、營養過剩和體力活動減少有關。

肥胖者的體內脂肪增多， 致使機體對體內胰島素不敏感即使體內胰島素分泌正常也不能發揮它應有的作用， 從而導致血糖升高(醫學上稱為胰島素抵抗)。 因此， 小胖墩外強中干。 控制血糖的能力下降。 故易患糖尿病。 此外。 還與遺傳因素密切相關。 父母患有糖尿病， 其小胖墩更容易得糖尿病。 小胖墩一旦得了2型糖尿病， 危害比成人2型糖尿病更大。 因為糖尿病的并發癥往往提前在青壯年期出現， 并極大地影響著他們的生活質量。 目前， 我國小胖墩糖尿病的發病率也在逐漸增加。 尤其是我國獨生子女較多， 父母對孩子寵愛有加， 不少兒童在奶油加巧克力中泡大， 往往造成營養過剩。 加之地鐵、汽車等交通工具發達， 小皇帝小公主們出門往往以車代步， 進家門就看電視， 很少活動， 使不少孩子提前發福。

小編溫馨提示：家長應該避免兒童因貪嘴而造成營養過剩， 尤其要減少動物脂肪(如肥肉、奶油等)的攝入， 要鼓勵孩子經常參加體育鍛煉。 尤其在進入青春期后， 小胖墩要定期(每隔6個月一1年)檢測血糖， 一旦發現血糖增高， 在用藥降血糖的同時還要注意減肥， 要密切監測血壓及血脂的變化， 避免過早出現并發癥。 亡羊補牢固然為時不晚， 但更重要的是要防患于未然。

專家揭秘：怎樣避免寶貝體重增長過快?

乳母避免攝入過多脂肪

乳母常喝的豬蹄湯、排骨湯、雞湯， 這些湯中的脂肪含量普遍較高， 而其他營養素如蛋白質、維生素等則相對較少;喝湯過多常常會影響主食及肉蛋奶菜的攝入， 使得乳汁中的營養成分不均衡，造成寶貝在虛胖的同時存在某種營養素缺失的隱患。

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