揭秘：這些食品會讓孩子越吃越笨

孩子斷奶了之後， 很多的營養都是要靠食物來汲取的， 但是不是所有的食物都是能夠幫助孩子健康成長的， 很多的都不僅不利於孩子的身體健康的， 反而還會耽誤孩子的健康， 讓孩子越吃越笨， 今天我們就來看看有哪些是孩子不能吃的食物：

過鹹食物

人體對食鹽的生理需要極低， 成人每天7克以下， 兒童4克以下就足夠。 常吃過鹹食物會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態， 從而導致記憶力下降， 大腦過早老化。

含鉛食物

鉛能取代其他礦物質， 例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，

含鋁食物

世界衛生組織指出， 人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克。 油條中的明礬是含鋁的無機物， 如果一天吃50—100克油條， 便會超過此量。

含過氧化脂質的食物

油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物， 如熏魚、烤鴨、燒鵝等含有較多過氧化脂質， 它們會在體內積聚， 使某些代謝酶系統遭受損傷， 促使大腦早衰或癡呆。

含糖精、味精多的食物

糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的， 但周歲以下的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。

對於孩子來說， 不需要太多太複雜的烹飪程式， 清湯素菜就可以補充孩子每天的營養了， 烹飪的程式太多反而會流失食物本身的營養成分， 對孩子的身體也沒有好處， 反而有的食物可能會導致孩子便秘、變笨等， 所以父母還是儘量少給孩子吃黑名單的食物了。