什麼時候睡覺寶寶更聰明?睡眠對寶寶的成長發育油氣重要， 通過睡眠可以讓身體機能得到很好的恢復與成長。 充足的睡眠可以讓寶寶更聰明， 當真如此嗎?今天， 育兒小編就來給你聊聊什麼時候睡覺寶寶最聰明!
睡眠對孩子的影響
一個好動的孩子在睡覺時間上應該有嚴格的限制， 父母應讓他九點之前上床睡覺;在學校， 如果孩子特別好動， 可能是因為前天晚上沒有在九點之前上床睡覺， 這時候就容易闖禍， 老師要及時通知家長， 並與家長進行討論。
早睡的孩子更加聰明
小孩最好在9-9.30之前上床，
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孩子睡覺比較早， 血氣會比較高， 大腦運作速度加快， 寶寶記憶力得到更好發揮， 讀書也就事半功倍。 孩子太晚睡覺很容易出現血氣不充足， 大腦運作速度也隨之減緩， 造成孩子注意力不集中， 記憶力下降， 讀書效率事倍功半。
很多人認為睡眠作用都是一樣的。 其實不是， 不同睡眠時間對身體作用都有很大區別。 上半夜主要是身體造血， 下半夜則是維護身體重要器官， 白天睡覺只是補腎氣幫助人恢復體力， 而早睡可以提高身體造血效率。
不同年齡段 睡眠時間都是不同的
★ 剛剛出生1星期的寶寶：晚上睡眠時間要達到8個小時以上， 白天睡眠時間也要達到6個小時以上。
★ 1個月的寶寶：晚上睡眠時間要超過8小時，
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★ 2個月的寶寶：晚上睡覺時間要超過9個小時， 白天睡眠時間可以維持在5個小時左右。
★ 6個月的寶寶：晚上睡覺時間要超過10個小時， 白天睡眠時間應在3個小時左右。
★ 9個月的寶寶：晚上睡覺時間要在11個小時以上， 白天睡眠時間在3個小時左右。
★ 12個月大的寶寶：晚上睡眠時間要在11個小時左右， 白天睡眠時間在2-3個小時就可以了。
★ 2-3歲的寶寶：晚上睡眠時間10-11個小時之間， 白天睡眠時間在2小時以內就可以。
★ 4-5歲：晚上睡眠時間應在10-11小時之間。
★ 6-7歲：晚上睡眠時間在10左右。
★ 8-9歲：晚上睡眠時間儘量保持在10小時左右就行。
★ 10-11歲：晚上睡眠時間相對縮短， 保持在10小時以內就可以了， 不能小於9小時。
★ 12-13歲：：晚上睡眠時間保持在9個小時左右就可以。
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★ 14-15歲：晚上睡眠時間應在8-9小時之間。
★ 16-17歲：晚上睡眠時間應在8小時左右。
★ 18歲：晚上睡眠時間應在8小時左右
育兒小編溫馨提示：孩子在四歲以後白天就不需要睡覺了， 但是午睡還是可以進行的， 只是時間不要太長。
