最近每每睡前, 寶寶都會喊腿疼, 可看來看去都沒有任何異樣。 求助媽媽群後才知道, 寶寶可能患了生長痛。 那到底是由哪些原因引起的呢?當疼痛來襲時, 又該如何緩解呢?
寶寶小檔案
鬧鬧是個小男子漢, 這個月就滿三歲了。 可讓鬧鬧媽擔心的是, 寶寶前一陣經常吵著說腿疼, 尤其白天玩得太瘋, 晚上就疼得更厲害。 開始鬧鬧媽沒在意, 以為寶寶是缺鈣引起的。 可補鈣補了一段時間後, 腿疼的情況一點也沒見好轉。 去了醫院檢查後才知道是生長痛。 看著寶寶每次疼起來那麼難受, 鬧鬧媽想知道有什麼緩解的好辦法!
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生長痛並不是病, 而是寶寶在生長發育時期特有的一種生理現象, 其中以3~12歲的寶寶最為常見。 生長痛發作的時間不規律, 而且不連續, 時間多以夜晚休息時多發。 疼痛的部位大多發生在寶寶的下肢, 即膝關節周圍或小腿前側。 父母不必過於擔心, 隨著年齡的增長, 寶寶的生長痛自然會消失。
引起生長痛的3大原因1 發育不協調
寶寶處於生長發育的高速期時, 由於身高增長迅速, 骨骼周圍的神經、肌健、肌肉的生長如果跟不上骨骼生長的速度, 也就是出現發育不協調, 就會產生牽拉疼痛。
2 活動量大
寶寶白天活動量相對較大, 不僅肌肉很容易出現疲勞、疼痛, 而且大量的活動會引起酸性代謝產物如乳酸的堆積,
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3 腿部暫時畸形
如果寶寶在學步期時, 脛骨內彎和膝關節外翻沒有得到及時矯正, 也會出現生長痛。 這是因為寶寶在行走時, 腿部為了保持關節的穩定, 必須依靠腿部肌肉力量糾正脛骨內彎和膝關節外翻, 因此腿部肌肉經常保持緊張狀態, 從而引起疼痛。
生長痛的特徵發生部位沒有外傷史
判斷寶寶是不是生長痛, 媽媽們首先要做的就是檢查寶寶的疼痛部位有沒有受過外傷、周圍是否紅腫、按壓是否疼痛。 只有當這些因素排除後, 才能懷疑寶寶是否為生長痛。
發生位置不固定
辨別生長痛的另一個特點就是疼痛的部位並不是固定的, 寶寶這次可能感覺左腿疼,
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發作時間常在夜間
細心的媽媽會發現, 生長痛常常發生在晚上休息時。 並不是生長痛白天不疼, 而是寶寶白天活動量大, 容易被別的事情吸引, 疼痛會不易察覺。 等到夜晚休息時, 疼痛感就會尤其明顯, 有時甚至難以忍受。
疼痛呈間歇性
生長痛疼痛的時間一般來說並不長, 往往是夜間發作, 第二天就會自動消失, 而且疼痛並不是持續的, 往往數日或數周出現一次, 很少表現為持續性疼痛。
6招緩解寶寶生長痛及時休息 由於生長痛屬於肌肉疼痛, 因此緩解最有效的辦法就是及時休息, 讓肌肉得到充分的放鬆。 在寶寶疼痛期間,
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按摩疼痛部位 生長痛發作時, 父母還可以給寶寶做做腿部按摩。 按摩時, 一定要注意揉捏的力度, 可以選擇指端輕輕擠壓的按摩方式, 時間在15~30分鐘, 可以充分緩解腿部肌肉的疲勞感, 從而起到止痛的作用。
熱水泡腳 臨睡前, 還可以用熱水給寶寶泡泡腳, 不僅可以舒緩寶寶一天的疲勞, 還可以使腦部感到舒適輕鬆, 讓寶寶睡個好覺, 對於緩解生長痛也有一定的作用。 需要注意的是, 泡腳用的水應該保持在45℃左右, 水深至少要超過踝關節。
局部熱敷 爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行熱敷, 這樣能緩解孩子的緊張情緒,
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適當補充維生素C 眾所周知, 人體的結締組織、身體骨架都離不開膠原蛋白, 而膠原蛋白的合成需要維生素C參與。 因此媽媽平時可以給寶寶適當補充一些富含維生素C的食物, 如菠菜、柑橘、柚子等, 促進軟骨組織生長, 預防生長痛的發生。
生長痛QA寶寶 生長痛,應該補鈣嗎?
首先要清楚的一點是,生長痛並不是由於寶寶缺鈣引起的,而是軟組織疲勞,也就是常說的肌肉性疼痛。在生活中,鈣質充足的寶寶也會出現生長痛,因此補鈣對緩解生長痛是沒有多大幫助的。相反,如果補鈣過量還會對寶寶的身體造成傷害,影響鋅和鐵的吸收,引起寶寶厭食、便秘、消化不良等症狀。
可以服用止痛片緩解疼痛嗎?
一般來說,生長痛並不需要特殊治療,因為不是疾病,只是一種生理性疼痛。如果寶寶覺得疼痛難忍,已經影響到睡眠和學習時,可以在醫生的指導下外擦止痛霜,或用舒筋洗液外洗進行治療,不提倡吃止痛片。
生長痛QA寶寶 生長痛,應該補鈣嗎?
首先要清楚的一點是,生長痛並不是由於寶寶缺鈣引起的,而是軟組織疲勞,也就是常說的肌肉性疼痛。在生活中,鈣質充足的寶寶也會出現生長痛,因此補鈣對緩解生長痛是沒有多大幫助的。相反,如果補鈣過量還會對寶寶的身體造成傷害,影響鋅和鐵的吸收,引起寶寶厭食、便秘、消化不良等症狀。
可以服用止痛片緩解疼痛嗎?
一般來說,生長痛並不需要特殊治療,因為不是疾病,只是一種生理性疼痛。如果寶寶覺得疼痛難忍,已經影響到睡眠和學習時,可以在醫生的指導下外擦止痛霜,或用舒筋洗液外洗進行治療,不提倡吃止痛片。