揭開寶寶長高的事實

父母都希望孩子有高高的個兒， 可是父母們對長高的卻有很多誤解， 讓專家來幫你揭開長高的謎團吧。

在製作成長計畫的同時， 我們先來瞭解一下關於身高的一些錯誤資訊。 媽媽們非常重視孩子的身高， 所以現在關於身高的偏方和秘訣到處氾濫。 其中有些是正確的， 但是有些觀點很容易引起誤解。 那媽媽們知道的常識中哪些是正確的， 哪些是不正確的呢? 吃鈣製劑能長高? 吃鈣製劑對身高沒有明顯的效果。

鈣可以讓骨頭堅固， 所以在某種程度上有助於骨骼的健康， 但是對身高不會起到直接作用。

孩子成長需要蛋白質、鈣、維生素等多種營養物質， 所以營養均衡是最重要的。 營養補充劑顧名思義只能起到補充作用， 從綠色蔬菜、海鮮等食物中攝取鈣是最好的。 如果孩子不喜歡吃富含鈣的牛奶、海鮮、蔬菜， 那就只能給孩子吃鈣製劑了。 如果要給孩子吃鈣製劑， 最好選擇含有利於鈣吸收的鎂和維生素D 的製劑。

喝碳酸飲料就不能長高? 碳酸飲料中有一種食品添加劑——磷酸， 磷酸可以結合成長必需的鈣， 並排泄出體外。 這樣好不容易通過牛奶和海鮮攝取的鈣就會變成排泄物流失， 阻礙了成長。 而且碳酸飲料中含有破壞骨質的成分， 可以說它不含有任何對人體有好處的營養成分。

多吃豆芽就能長高? 這種觀點正確和不正確的部分各占一半。

豆芽中富含成長必需的蛋白質和無機物， 所以是有助於成長的， 但是從科學角度講並沒有證據表明多吃豆芽就肯定能長高。 只能說在均衡攝取了其他食物的同時多吃豆芽會讓孩子長高。

腳大的孩子個子也高? 有一種說法是這樣說的， “手腳大， 身體骨架就大， 所以個子也會高”。 這是真的嗎?雖然不是完全成正比， 但是這種說法有一定的根據。 給成長期的孩子照X 光片可以看到手和腳的骺板， 骺板的活動越活躍手腳就會越大。 這說明身體其他部位的骺板活動也相對比較活躍， 身體也會長高。 所以手腳大個子高的說法是有一定道理的。